Comment perdre du poids en un jour
Ne pas suivre ce régime sur le long terme Le menu type durant le jour J Au petit-déjeuner, il faut manger 50 grammes de pain complet avec du beurre et du miel ou encore avec de la confiture. Après coup, au déjeuner, il vaut mieux consommer du poisson ou de la viande à moins de grammes, avec des légumes asperges, carottes, betteraves et au dessert un fruit melon, tomate, canneberge un yaourt grec et du pain complet.
Des crudités assaisonnées avec du vinaigre et une banane sont les seuls aliments à ingérer au diner. Le reste de la journée, il faut laisser sa voiture au garage et sortir son vélo ou pourquoi ne pas marcher.
Bien agréger la nutrition et musculation. A lire en complément : Une calvitie naissante dérangeante? Optez pour des compléments capillaires!
Il est possible de se rincer la dalle avec des jus de légumes, de fruits ou encore des infusions. De façon durable et saine.
A vrai dire ce train de vie est surtout à mener uniquement en début de régime. Après coup, il faut reprendre peu à peu une alimentation plus saine et plus riche, sans omettre le sport quotidien.