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Et bien souvent, on reste perplexe face à cette question. Découvrez ici comment obtenir un ventre plat le plus vite possible! Parle-t-on des bourrelets de graisse qui se sont accumulés autour de la taille?

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Perdre cette graisse-là sera plus utile pour votre beach body que pour votre check-up santé annuel. Si le tour de taille est supérieur à cm hommes ou 88 cm femmesle risque de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2 sont beaucoup plus élevés.

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Les jambes à travers desquelles on peut voir ne sont pas un signe de féminité comme de nombreuses personnes semblent le penser — bien au contraire!

On comprend mieux pourquoi beaucoup de femmes souhaitent maigrir du ventre en priorité.

Pour déterminer combien de calories vous devez manger pour perdre du poids, utilisez la calculatrice. Augmentez votre apport en fibres est un type de glucide non digestible qui peut aider à perdre du poids. En limitant votre appétit, les fibres peuvent aider à réduire votre apport calorique et entraîner une perte de poids sans effort.

Les hommes souhaitant perdre du ventre doivent alors viser la perte de graisse viscérale. Ils avaient donc besoin de graisse à un endroit qui ne les empêcherait pas de bouger librement.

Comment perdre du ventre? De la même manière, vous pouvez perdre votre graisse abdominale, bonne ou mauvaise, en perdant du poids.

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Perdre du ventre rapidement — est-ce possible? Bien sûr! Plus vous perdrez du poids rapidement, plus votre ventre disparaîtra également.

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