Perte de poids buddha bowl

Recette du buddha bowl coloré

Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

Et on trouve toutes les variantes et toutes les couleurs. Rassembler le plus possible de macronutriments glucides, protéines, lipides de façon bien équilibrée et surtout sans se compliquer la vie.

Ce bol est adapté pour qui souhaite perte de poids buddha bowl du poids.

Le buddha bowl, un bon plat pour maigrir? Plébiscité par le nutritionniste Jean-Michel Cohen, le buddha bowl fait-il maigrir? La réponse est oui! Notre recette facile pour le décliner.

Avec seulement kcal par portion, il est optimal pour ton objectif perte de poids. Préparation Couper grossièrement le chou-fleur en morceaux et le mixer jusqu'à obtenir comme du riz.

Attention à ne pas le mixer trop longtemps.

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Faire fondre l'huile de coco dans une poêle et y faire revenir le chou-fleur pendant quelques minutes. Assaisonner avec un peu de curry, de sel et de poivre.

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Découper le chou rouge et la carotte en fines lamelles. Hacher le persil. Ajouter un peu d'eau si la consistance est encore trop épaisse.

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Le secret du poids

Ce qui compte, c'est d'avoir un déficit calorique dans ton apport journalier. Un exemple de régime efficace est très certainement le régime pauvre en glucides.

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En gros, on évite les aliments riches en glucides comme les pâtes, le pain et le riz. Pour les personnes en régime "low carb" ou le régime cétogènele riz de chou-fleur est un indispensable.

En effet, il est possible d'en manger une grande quantité tout en économisant beaucoup de calories. En plus, il est prêt plus rapidement que du riz classique. Sans oublier que, grâce à notre huile de coco, il dévoile un arôme délicieux.

Le Buddha Bowl, c’est quoi ?

Comment préparer du riz de chou-fleur sans mixeur? Tu peux le râper, ou le hacher finement. Il est facile de trouver plusieurs recettes sur Internet avec illustrations ou vidéos à l'appui.

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