Le saut aide-t-il à perdre du poids. La corde à sauter : une bonne activité pour maigrir & perdre du poids?

Whatsapp Loin de n'être qu'un jeu de petites filles, la corde à sauter est l'un des sports les plus pratiqués par les athlètes pour s'échauffer et maintenir leur condition physique.

À notre niveau, elle nous fait travailler l'endurance, elle tonifie les muscles et affine harmonieusement la silhouette. Nabil Azarzar, coach au centre sportif l'Usine à Paris, liste six raisons de se mettre à cette discipline.

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8. La corde à sauter est une activité de cardio à haute intensité, qui préservera vos muscles et ira directement taper dans les graisses.

On appelle ça le phénomène de "double pompe". Aucun risque de ressembler à un haltérophile bulgare, donc.

Les principales zones concernées par la fonte sont les mollets, les fessiers et toute la ceinture abdominale. Le mieux est d'en faire 3 fois par semaine.

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