Judo perdre du poids

Le judo fait-il maigrir ? - Le blog lcvd.fr

Le poids fait suer

Nous suivre Thierry Fabre aux championnats du Monde à Tokyo, en Malheureusement, il a judo perdre du poids éliminé dès son deuxième combat, immobilisé par le champion olympique en titre, Tuvshinbaydar Naidan. Un signe particulier?

  1. Quel que soit d'ailleurs le nombre de kilos à perdre assez variable en fonction des judokas.
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Ses oreilles. Un peu abimées, conséquence du passe-temps favori du colosse, le rugby.

Comme toujours, la répétition

Le judoka nous reçoit à quelques jours de son départ pour Londres, dans son appartement de Nogent-sur-Marne, dans la banlieue parisienne. Noires, évidemment. Et surtout, ketchup-mayo-moutarde. Des sauces? Finies les viennoiseries le matin, il faut limiter et contrôler les apports caloriques.

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Le tout avec une viande, des brochettes de volaille. Mais je vais prendre un plat de pâtes, ça reste des féculents. Thierry en consomme régulièrement, pour leur apport en vitamines judo perdre du poids en énergie. Des kiwis, des oranges Le gros bac là?

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Il va faire trois, quatre jours, pas plus. Il sera vide avant mon départ pour Londres!

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Certains sportifs font n'importe quoi, à n'importe quel prix, pour atteindre leur poids avant certaines échéances. C'est le danger.

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La nutrition, ça se fait sur la continuité. Ces sportifs là sont extrêmement sujets au yoyo.

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Quand leur compétition est finie, ils se relâchent, ils reprennent du poids, et c'est de plus en plus dur pour eux de redescendre. Ils doivent ingérer de moins en moins de calories pour réussir à perdre du poids, parce que l'organisme s'adapte, s'habitue.

Un sport pour entretenir son coeur

Un sportif trop lourd risque de se faire disqualifier à la pesée. Thierry a bien conscience. Depuis quelques années, je fais attention sur la durée. Certains jours, même quand je suis au poids, je décide de ne pas prendre de gruyère par exemple.

Maintenant je suis presque au poids.

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Suivi médical et conseils Contrairement aux sportifs dont nous avons déjà inspecté les frigoset qui rencontrent leur diététicienne assez rarement, Thierry est obligé de la voir assez souvent. Ça donne des informations sur les problèmes infectieux, sur les enzymes musculaires, les vitamines, le calcium, la magnésium Elle part vite, mais elle revient vite aussi!

Ce sont plein de détails comme ça, qui font font la différence, qui accélèrent la perte de poids.

Faire du judo : Combien de fois et combien de temps par semaine doit-on pratiquer pour mincir ?

De notre tête en tout cas! Les frites, tout ce qui est gâteaux, les petits apéritifs Et les sodas aussi.

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Mais du coup, on est plus basé sur des boissons isotoniques. Par contre, il a plus de difficultés à réfréner ses penchants salés Le barbecue, ouais soupir Je suis très viande.

Avec, si possible, une petite médaille à poser sur le coin de la table.

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