Plats daccompagnement pour perdre du poids

Recettes minceur hiver - Marie Claire

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Un apport suffisant en protéines En quoi consiste le rééquilibrage alimentaire? Après un entretien en tête à tête, le spécialiste de la nutrition vous établit un programme alimentaire sur mesure en prenant en compte votre état de santé mais également les objectifs que vous souhaitez atteindre.

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Ces produits ne présentant aucun intérêt nutritionnel, ils sont à éviter absolument si vous chercher à perdre du poids. Les acides gras poly-saturés comme les oméga 3 contribuent au bon fonctionnement du système cardiovasculaire : consommés deux fois par semaine, les poissons gras et les noix protègent nos artères.

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Faibles en calories mais riches en fibres, ils apportent un sentiment de satiété tout en nous faisant profiter de leurs nombreuses vitamines et minéraux indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Un vrai bonus pour notre santé en plus de nous aider à perdre du poids. Viande maigre, lait demi-écrémé ou encore légumineuses, libre à vous de varier les protéines au fil de vos menus.

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