Graisse nous allons vous brûler.
Non seulement le vélo vous fera perdre du poids en brûlant des calories, mais en plus vous retrouverez une belle ligne bien musclée. Idéal alors que la période estivale se profile à grands pas! Découvrez quel rythme cardiaque pour perdre du poids?
Alimentation et brulage des calories. Exemple chiffré : une heure de vélo pratiqué à une intensité normale vous fera brûler entre à kcal. Les kilos sont très faciles à prendre… mais beaucoup plus difficiles à perdre!
Ceci étant dit, essayons de voir comment sont brûlés les calories. Voici un programme hebdomadaire que nous vous proposons.
Idéal pour bien commencer la journée! Si vous habitez loin de votre travail, cela sera beaucoup plus difficile.
Elles contiennent également peu de calories. Vous auriez donc tort de vous en priver lors de petites fringales. Ou cliquez ici pour faire directement le plein de baies de Goji Bio! Les graines de chia Riches en vitamines, oméga-3, minéraux et antioxydants, les graines de chia ont également des propriétés amincissantes.
Toutefois, si vous devez prendre les transports en commun comme beaucoup en région parisienne, alors vous pouvez effectuer à vélo le trajet entre votre domicile et la gare. De plus en plus de gares sont équipées de stations pour garer et attacher votre vélo.
En 2h de sortie à vélo, vous pourrez brûler facilement plus de 1 calories! A bientôt sur la route!
