Le café noir vous aide-t-il à perdre du gras. Ce café qui fait prendre du gras !! | Lepape-Info

Le café fait-il maigrir? Nous parlerons bien entendu du café en tant que boisson et non en tant que caféineutilisée localement dans les différentes crèmes amincissantes que l'on peut trouver actuellement.

Le café, sans sucre ou lait ajouté, contient 0 calories. Il ne fait donc pas grossir. Une tasse de café par jour représente même un excellent substitut pour réduire nos envies de manger des aliments riches en matières grasses.

De plus, le café facilite la digestion en augmentant la sécrétion de salive et d'enzymes digestives. Ce sont plutôt de bonnes nouvelles, non? Mais ce n'est pas tout Un grand nombre d'études montrent que plus une personne consomme de caféine plus elle brûle de calories et cela même au repos!

Mais, le café serait-il une solution incontournable pour maigrir et dire adieux à ses kilos en trop? Il est composé bien évidemment de la caféine, mais aussi des alcools diterpènes et des substances phénoliques antioxydants qui apparaissent lors de la torréfaction des graines de café. Grâce à sa molécule de caféine, le café agit comme un véritable stimulant qui atténue la fatigue. Ces petits suppléments transforment le breuvage en un dessert riche en calories. Si vous suivez un régime de perte de poidsaugmenter votre taux métabolique vous serait bénéfique.

Le nom scientifique de ce processus s'appelle la thermogenèse ce qui veut dire "production de chaleur corporelle". Ces mêmes études mettent en avant que, boire une tasse de café avant de faire du sport permet de faire des séances plus longues et plus soutenues, et donc de perdre davantage de calories. Il faudrait cependant boire 6 tasses de café par jour pour observer un résultat significatif.

À titre d'information, la dose habituelle consommée en France est d'environ une tasse et demie par jour. L'impact du café sur le poids est donc assez faible mais existant.

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D'après ce que nous avons cité, le café, seul, ne fait pas maigrir mais c'est un complément minceur néanmoins efficace! Alors dégustez votre café sans culpabilité! Modifié le lundi 03 février

Didier Henry De formation "juridico-économique", j'ai grandi dans une famille de médecins et je suis aujourd'hui graphiste. Un parcours santé inhabituel m'a donné l'idée de créer ce blog.