Céréales pour perdre du poids rapidement

Perte de poids : voici les 15 céréales les moins caloriques

Quel boîte de céréales choisir pour maigrir?

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Flocons d'avoine ou de son, granola ou muesli, céréales de soya ou de lin Quelles sont tes préférées? Difficile de s'y retrouver parmi la variété impressionnante de céréales offertes sur le marché!

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Y a t'il une sorte de céréales qui peut m'aider à perdre du poids? C'est peut-être une question que certain d'entre vous se pose.

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Et c'est le message qui est véhiculé sur les boîtes de marque Spécial K ou encore Kashi. La compagnie Spécial K sont allés assez loin dans cette réflexion de vouloir perdre du poids et ils ont créé un défi Spécial K. Il s'agit d'un programme dans lequel ont te donne le défi de perdre 6 livres en 2 semaines. Le message que la plupart des clients retiennent par les commerçants de céréales est Si je mange cette sorte de céréale, je perdrai du poid!

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Attention, ce n'est pas nécessairement de cette façon que vous devez choisir vos céréales! C'est dangereux de penser que n'importe quel aliment qui font la promotion de perdre du poids, spéciallement la nourriture qui est haute en glucide simple.

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Comment faire le bon choix: Il faut commencer par le début, scruter à la loupe de quoi tes céréales sont composés. Alors qu'autrefois, leur composition était beaucoup plus élaborée, on retrouve aujourd'hui des listes d'ingrédients complexes et souvent gonflées à bloc.

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Il n'y a malheureusement rien de magique pour trouver LA céréale santé: tu dois ouvrir l'oeil et analyser les tableaux de valeurs nutritives!

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