L tyrosine perte de poids. Etude Tryptophane et perte de masse grasse

La tyrosine : L'allié majeur pour votre perte de poids - PROXyCOACH

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Quatre substances principales sont à notre disposition : la tyrosine, l'éphédrine, la caféine et la théine. La tyrosine est un acide aminé conditionnellement essentiel, c'est-à-dire que dans certaines situations physiologiques enfance, sujet âgé, sportif et pathologiques, cet acide aminé devient essentiel car la capacité de synthèse de tyrosine par l'organisme est insuffisante.

L'éphédrine a été découverte en Allemagne en et introduite aux Etats-Unis en La plante contenant de l'éphédrine, le Ma Huang ephedra sinica a été utilisée en médecine chinoise pendant plus de ans. Le jus d'éphédra, nommé soma, a été utilisé anciennement, comme boisson source de longévité.

Études sur la Perte de Poids. Dans une étude, un groupe de sujet faisant une diète de 1OOO calories par jour ont pris pendant 6 mois, soit une association de 20 mg d'éphédrine et de mg de caféine, soit un placebo, une heure avant chaque repas. Mécanismes biologiques La tyrosine est le précurseur de la dopa et de la dopamine facteur de bien être.

La Tyrosine : Qu’est‐ce que c’est ? Comment la prendre ? Ses bienfaits ?

Elle est le précurseur des catécholamines adrénaline et noradrénaline. L'adrénaline et la noradrénaline sont les neurotransmetteurs de l'éveil et possèdent des effets satiétogènes, c'est à dire coupe-faim. La prise de tyrosine augmente la synthèse d'adrénaline et de noradrénaline tandis que l'éphédrine induit le relarguage de l'adrénaline et de la noradrénaline par les cellules nerveuses.

L'acide aminé L-tyrosine peut abaisser la dose minimale efficace de l'éphédrine l tyrosine perte de poids augmenter son efficacité. Quand la L-tyrosine est combinée à l'éphédrine, une demi-dose d'éphédrine seulement s'avère suffisante pour réduire l'appétit.

Aussi, elle est impliquée dans la structure de presque toutes les protéines dans le corps. Dans cet article, nous allons vous présenter tout ce que vous devez savoir sur la tyrosine. On la trouve dans de nombreux aliments, en particulier dans le fromage, où elle a été isolée pour la première fois.

La tyrosine potentialise aussi les réducteurs de l'appétit des composants du Ma Huang, à savoir la D-norpseudoéphédrine, la D-noréphédrine et la D-pseudoéphédrine La tyrosine est efficace pour réduire les effets du stress probablement en diminuant le relarguage des hormones du stress cortisol.

La dépense énergétique rapportée à la masse musculaire, est abaissée chez les sujets obèses par rapport aux sujets maigres. Une étude récente confirme que la dépense énergétique diminue avec l'amaigrissement.

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L'organisme résiste à la perte de poids et essaye de retourner au poids précédent. Pour cette raison, les phytonutriments qui élèvent la dépense énergétique tout en diminuant l'appétit sont plus efficaces que ceux qui réduisent seulement l'appétit. Les sujets obèses semblent présenter une moindre thermogenèse induite par la prise du repas. La prise de 30 mg d'éphédrine et de mg d'aspirine permet de corriger cette déficience liée au surpoids.

L'élévation de la thermogenèse par l'éphédrine passe par une stimulation indirecte des récepteurs alpha et béta-3 adrénergiques via l'adrénaline et la noradrénaline. La synthèse des hormones thyroïdiennes T3 et T4 nécessitent l'apport en quantité suffisante de leur précurseur, la L-tyrosine. L'usage à long terme de l'éphédrine en activant l'enzyme thyroxine déiodionase, entraîne une augmentation de la conversion de la thyroxine T4 en triiodothyronine plus active T3induisant une élévation de l'AMP cyclique responsable de la hausse de la thermogenèse.

Cet effet d'élévation de la thermogenèse est limité par un rétrocontrôle négatif. En effet, à long terme, l'élévation de l'adrénaline et de la noradrénaline induite par l'éphédrine, entraîne une augmentation de la phosphodiestérase, l'enzyme clivant l'adénosine monophosphate AMP cyclique, et donc la rendant inactive, limitant la hausse de la thermogénèse.

Tryptophane : un allié de poids pour perdre de la masse grasse

La prise de caféine de manière concomitante à l'éphédrine permet de pallier cette limitation. En effet, la caféine en inhibant cette phosphodiestérase, supprime le rétrocontrole négatif lié à l'éphédrine et augmente le niveau d'AMP cyclique facteur de thermogénèse. La caféine renforce l'effet thermogénique de l'éphédrine. La caféine peut être remplacé avantageusement par la théine.

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En effet, un extrait sec de thé vert peut augmenter la thermogenèse seul et combiné avec l'éphédrine. Une concentration équivalente de caféine n'a pas d'effet.

Comment bien utiliser la tyrosine? Utilisation de la tyrosine On estime les besoins journaliers à 1 à 2 grammes de tyrosine pour un adulte bien portant.

L'extrait de thé vert contient un concentré de polyphénols principalement des cathéchines et de la théine. Les polyphénols sont de puissants antioxydants responsables de l'effet santé du thé. L'éphédrine, la caféine ou la théine, du fait de leur action complémentaire, agissent en synergie pour élever la thermogenèse.

Cette élévation de la thermogenèse, à l'origine d'une hausse de la dépense énergétique, participe à la réduction pondérale.

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De nombreuses études ont montrées que l'éphédrine permet d'épargner le muscle lors de l'amaigrissement. L'éphédrine permet de maintenir le niveau protecteur de HDL cholestérol à la normale alors qu'il se réduit avec la perte de poids.

Il semble que cette combinaison puisse réduire le risque de pathologies cardiovasculaires.

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Bien que la prise à court terme d'éphédrine élève la glycémie de manière dose-dépendante, la prise à long terme d'éphédrine n'élève pas la glycémie et réduit l'insulino-résistance en améliorant la sensibilité à l'insuline. La réduction de l'insulino-résistance abaisse le niveau d'insuline chez les sujets sains.

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Un taux bas d'insuline est associé à une meilleur longévité tandis qu'un taux élevé d'insuline lié à une insulino-résistance est un facteur de risque cardio-vasculaire.

L'éphédrine réduit la lipogenèse ; elle diminue la conversion des glucides en graisse.

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L'éphédrine stimule de manière indirecte les récepteurs béta-3 adrénergiques. Cette stimulation est à l'origine des effets d'épargne musculaire, d'amélioration de l'insulino-sensibilité, d'élévation de la lypolyse et du maintien du niveau de HDL au cours d'un régime. Absence de toxicité aux doses usuelles La tyrosine n'entraîne aucune accoutumance. L'éphédrine et le Ma Huang sont des substances relativement saines aux doses habituelles d'utilisation.

Des dose répétées d'éphédrine ne montrent pas d'effet cumulatif.

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L'éphédrine n'induit pas de carcinogenèse. L'éphédrine et la caféine n'entraînent habituellement pas de dépendance excepté chez les sujets présentant des antécédents de toxicomanie. Modalités d'utilisation La prise de L-tyrosine est plus efficace quand on prend simultanément de l'éphédrine et l'éphédrine est plus efficace en association avec la caféine ou la théine.

La L-tyrosine, l'éphédrine sous forme de Ma Huang ephedra sinica et la théine sous forme d'extrait de thé vert doivent donc être pris ensemble à jeun au moins 15 à 20 minutes avant le petit déjeuner. De plus, pour que la tyrosine soit efficace, les cofacteurs de la synthèse de noradrénaline et d'adrénaline doivent être l tyrosine perte de poids en quantité suffisante, en particulier, la vitamine C, les vitamines B6, B9 et B Toute diète doit être accompagnée d'une supplémentation globale par un complexe de multivitamines et de multiminéraux sans fer, qui ne peuvent être apportés par l'alimentation.

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Il est aussi important de consommer au minimum à mg de magnésium par jour, pour réduire les effets du stress et compenser les effets cardiaques de l'élévation du taux d'adrénaline et de noradrénaline. La L-phénylalanine, bien qu'elle soit métabolisée par l'organisme en L-tyrosine ne présente pas d'effet réducteur de l'appétit, seule ou en association avec l'éphédrine.

Contre-indications La prise de L-tyrosine est contre-indiquée dans les cas suivants: grossesse, allaitement, psychose sauf syndrome déficitaire sous neuroleptiquesmanie, hyperthyroïdie, troubles du rythme cardiaque, antécédent d'infarctus, angine de poitrine, hypertension artérielle sévère, phéochromocytome, mélanome malin.

La prise d'éphédrine et de Ma Huang ephedra sinica est contre-indiquée dans les situations suivantes : grossesse, allaitement, adénome de la prostate, hypothyroïdie, hyperthyroïdie, dépression, diabètes, insuffisance cardiaque, angine de poitrine, troubles du rythme cardiaque, hypertension sévère, antécédent d'infarctus, toxicomanie, ulcère de l'estomac ou du duodénum.

La tyrosine : tout sur cet acide aminé

L'éphédrine ne doit pas être prise avec les substances suivantes : inhibiteurs de la monoamine oxydase IMAOla clonidine et les autres alpha2 bloquants tels que la yohimbine. Conclusion En complément d'une diète, une combinaison de tyrosine, de chrome, de Ma Huang source d'éphédrine et d'extrait de thé vert source de théine s'avère particulièrement efficace pour perdre du poids car tout en réduisant l'appétit, elle augmente la dépense énergétique qui se réduit avec l'amaigrissement.

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Ainsi, une association de caféine et d'éphédrine aide la femme à perdre deux fois plus l tyrosine perte de poids masse graisseuse et trois quarts moins de masse musculaire comparée à la diète seule. De plus elle permet de maintenir le taux du HDL cholestérol bon cholestérol qui se réduit avec l'amaigrissement et améliore la sensibilité à l'insuline à long terme.

Le magnésium et le chrome sont deux minéraux à supplémenter au cours de la diète, le premier pour réduire les effets du stress, le second pour aider à réduire la perte de masse maigre.

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