Les bureaux debout perdent du poids.

Aider son organisme à brûler les graisses au quotidien, cela peut être facile, rapide et très efficace. Encore faut-il connaître les bonnes techniques.

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Si le simple mot "sport" vous fait fuir, voilà une nouvelle qui devrait vous réjouir. Assise derrière votre bureau, face à votre écran pendant 7 heures, vous brûlez un nombre de calories équivalant plus ou moins à 1 heure de sport.

Oui oui. Travailler derrière un bureau n'est pas la façon la plus active de passer 35 heures par semaine.

Travailler debout pour perdre du poids

En cause : une mauvaise circulation du sang en position assise. En attendant que le "Standing Desk" bureau debout arrive en France, on a de quoi vous rassurer.

Si travailler assise n'a rien d'idéal pour la santé, il s'avère que cela permet tout de même de brûler des calories. Et vous risquez d'être surpris.

Basé sur le poids moyen d'une personne de 70 kilos, l'étude estime qu'on brûle calories pour chaque heure assise à son bureau.

Il existe un état de fait souvent oublié dans nos rythmes de vie actuels. Or, nos sociétés et nos conditions de vie actuelles nous amènent à être de plus en plus sédentaires. Le mot "sédentaire" vient du latin "sedere", qui signifie "être assis". Il existe plusieurs définitions de la sédentarité.

Si vous travaillez de 9h à 17h, en enlevant l'heure du déjeuner, cela signifie que vous brûlez calories par jour, juste en vous asseyant face à votre ordinateur. Ce qui n'est plutôt pas mal!

Choisir son bureau assis debout

En théorie, plus votre poids est élevé et plus vous brûlez de calories. Evidemment, cela reste une moyenne qui varie d'une personne à une autre, en fonction de votre métabolisme.

Dépenser des calories sans effort La recherche de Shake Les bureaux debout perdent du poids Weight a montré que d'autres activités quotidiennes permettent de brûler des calories.

Sachez donc que vous brûlez calories en dormant pendant 7 heures, 62 calories en prenant une douche pendant 15 min, calories si vous prenez un bain et environ 93 calories en cuisinant un dîner rapide. Même sécher ses cheveux pendant 15 minutes ferait perdre 39 calories. Bien-sûr, cela ne veut pas dire que vous pouvez consommer calories de sucreries parce que vous les brûlez en restant assise derrière votre bureau.

La meilleure façon pour dépenser votre énergie reste les sports qui brûlent le plus de calories. Mais au moins, la prochaine fois que vous serez assis au bureau en vous demandant pourquoi vous êtes là, vous pourrez vous dire que vous être en train de brûler les calories de votre repas de Noël!

Travailler debout pour perdre du poids Publié par Nicolas Si les différentes études ont montré que rester un peu plus debout permet d'avoir une meilleur santé, il semble que cela permette aussi de perdre du poids! Il existe de nombreuses techniques et régimes qui servent à perdre du poids.