Brûleur de graisse pour carburéacteur original. Articles populaires
Le véritable carburant de notre métabolisme est la graisse. En effet, nous allons à nouveau envoyer les bons signaux à nos gènes et, de ce fait, notre organisme va à nouveau fonctionner en mode Brûleur de graisse.
Ceci étant, pour brûler efficacement notre graisse stockée, nous avons besoin de manger beaucoup de glucides complexes entre les entraînements pour remplir nos réserves de glycogène. Bien sûr, il existe des exceptions, comme les gars entraînés et génétiquement doués qui peuvent pratiquer une activité sportive pendant de longues heures puis faire le plein de glucides et ne pas prendre un pet de graisse. Le muscle cardiaque préfère les cétones et le cerveau peut fonctionner de façon optimale sur un mélange de cétones et de glucose minimal.
Notre espèce a hérité de ces adaptations évolutives à la dépendance au glucose.
Les aliments brûle-graisses - Question Nutrition
Des civilisations entières ont pendant des siècles vécu avec peu de glucides, voire aucun. Il est possible de vivre une très longue vie saine et ne pas consommer énormément, à condition de se nourrir de bonnes protéines et de bon gras.
Alors que nous avons une capacité de stockage quasi illimitée de matière grasse entre et 1 million de calories soit 50 à grammes. Si on en prend plus, cela devient toxique pour notre organisme; et si on en prend moins, on tombe dans les pommes… Le consommateur principal en glucose est le cerveau, qui carbure dans les grammes par jour. Mais une fois que le métabolisme a repris sa fonction optimale alimentation mincir jusquà, bonne graisse, etc…le corps peut fonctionner avec 50 à grammes par jour.
Etonnant, non?
Notre corps est capable de produire le glucose nécessaire. Reprenez le contrôle de votre santé en prenant bien soin de vous.