Raisons de ne pas pouvoir perdre du poids

raisons de ne pas pouvoir perdre du poids

raisons de ne pas pouvoir perdre du poids

Je ne maigris pas : pourquoi? Alors si malgré tous nos efforts diététiques, on ne parvient toujours pas à enfiler une taille 38, voici quelques pistes de réflexions pour y voir plus clair et comprendre pourquoi.

Pour relancer la machine, on évite donc à tout prix les régimes de famine et on adopte une alimentation équilibréeriche en fruits et légumes, mais aussi en viande maigre, poisson, produits laitiers et céréales.

raisons de ne pas pouvoir perdre du poids

Il est donc essentiel de bouger, au moins 30 minutes quotidiennement : marcher, courir, danser, faire le ménage, porter ses courses, se balader en vélo : toutes les occasions sont bonnes pour activer son corps et booster son métabolisme.

En bref, il bloque la perte de poids et peut même favoriser la prise de kilos.

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Pour enrayer le problème, une seule solution : apprendre à chasser le stress. Yoga, respiration, sophrologie : tous les moyens sont bons pour faire baisser la pression.

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La parade : noter dans un petit carnet chaque prise alimentaire, sans tricher et sans rien oublier, du carré de chocolat en passant par les 10 cacahuètes avalées devant la télé. Mais savez-vous que ne pas boire assez peut favoriser la prise de poids?

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Pour perdre du poids, il faut parfois débloquer son inconscient et se libérer émotionnellement.

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