Comment enlever la graisse des jambes et des cuisses

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Comment maigrir des cuisses ?

Maigrir des cuisses : comment perdre des cuisses rapidement? Vous trouvez vos cuisses trop grosses et vous souhaitez les affiner et les tonifier afin de pouvoir enfiler le dernier slim à la mode?

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Découvrez nos conseils pour maigrir des cuisses rapidement et retrouver de belles jambes fines et galbées. Chez la plupart des femmes, la graisse a tendance à se stocker en priorité au niveau des hanches, des fesses et des cuisses.

La fameuse culotte de cheval! Résultat : des cuisses grosses et molles, souvent couvertes de cellulite.

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Plus votre investissement sera important et plus vous perdrez des cuisses rapidement. Pensez donc à moins saler vos aliments et évitez les plats tout prêts souvent très riches en sodium.

Pensez également aux thés et infusions.

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Pommes de terre, épinards, bananes, lentilles, mais également poissons sont des aliments particulièrement riches en potassium. Voici les plus intéressants. Le vélo : pratiqué pendant plusieurs heures à intensité modéré et en tournant bien les jambes, le vélo est idéal pour raffermir et affiner les cuisses.

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Les exercices de renforcement musculaire : exercices ciblés pour renforcer les muscles quadriceps, adducteurs et ischio-jambiers ou mouvements plus complets tels que les squats ou les fentesde nombreux exercices permettent de raffermir les cuisses sans pour autant prendre de volume musculaire.

A lire également : Sport pour maigrir : comment élaborer un programme cohérent? Le massage lymphatique : proposé en institut, ce massage favorise une meilleure circulation et permet de faire remonter la lymphe.

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Vous avez suivi nos conseils pour maigrir des cuisses mais vous souhaitez suivre un programme personnalisé? Un entraineur personnel saura vous proposer un programme sur-mesure en fonction de vos objectifs mais également de vos capacités.

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