Simple astuce de perte de poids meme
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Il existe des astuces très malines pour perdre du poids, même pour les paresseuses comme moi! Vous pouvez les utiliser dans votre routine quotidienne.
Utilisez votre main gauche si vous êtes droitier, et inversement, pour manger. Pendant ces 20 minutes, nous pouvons manger des centaines de calories en trop!
Perdre des graisses ou du poids : ce qu'il faut savoir avant tout Ne pas confondre perte de poids et perte de graisses! Il y a une différence entre perdre du poids et perdre des graisses. Beaucoup de gens cherchent à perdre quelques kilos superflus. Or l'important n'est pas tant le poids mais le pourcentage de graisses corporelles.
Alors, ralentissez simplement votre alimentation pour ne pas trop manger. Cela signifie que vous avez plus de chance de tenir sur le long terme, ce qui est la clé pour maigrir.
Essayez de faire un programme fitness pour une de vos séries. Portez un pyjama ou des vêtements de nuit bien ajustés. Du coup, inconsciemment, vous vous autorisez à manger plus.
Bougies à la vanille pour freiner les fringales Des études montrent que les parfums influencent notre cerveau de manière importante, même si on ne comprend pas encore tout.
Vous pouvez mettre votre nez au travail pour la perte de poids. Allumez une bougie parfumée à la vanille pour vous aider à freiner vos envies.
Les scientifiques pensent que la cannelle aide notre corps à brûler le glucose au lieu de le stocker en tant que matière grasse. Mangez vos repas dans une assiette plus petite.
26 trucs (prouvés scientifiquement) pour perdre du poids
Vous pouvez tromper votre cerveau en mangeant un repas dans une assiette plus petite. Ne pas détruire les preuves.
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Une étude fascinante de Brian Wansink, auteur de Mindless Eating.
