Perdre du poids avec soylent
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Soylent peut être utilisé pour remplacer un repas ou la totalité de son alimentation. Déjà vu?
Enfin réussir à MAIGRIR .. durablement !
Avantages 1. Inconvénients 1. En visite chez des amis?
Est-il réaliste de consommer le produit pendant plusieurs semaines, mois, …? Monotonie et faible variété alimentaire Peut-être que le produit passe bien la première semaine, mais après quelque temps, le shake risque de perdre de sa magie.
Que se passe-t-il ensuite? Retour à la case départ: il faut manger des aliments! Potentiellement peu satisfaisant Les liquides sont digérés plus rapidement que les solides.
Il est donc fort probable de ressentir la faim plus rapidement avec un substitut liquide. De plus, le produit contient peu de fibres 3g par sachet.
Les substituts de repas sont des aliments solides, liquides ou en poudre destinés à remplacer partiellement ou totalement les repas du quotidien. Ils peuvent prendre la forme de barres-repas, de boissons-repas ou de plats-préparés. Ces substituts de repas sont souvent associés à la perte de poids et sont de plus en plus populaires. Dans une société qui manque de temps pour préparer des repas équilibrés et de motivation pour faire du sport, les substituts de repas apparaissent comme une alternative de choix. Comment perdre du poids avec des substituts de repas?
Didier Brassard, Dt. A randomized trial examining differential meal replacement adherence in a weight loss maintenance program after one-year follow-up. Eat Behav. Weight-loss outcomes: a systematic review and meta-analysis of weight-loss clinical trials with a minimum 1-year follow-up.
J Am Diet Assoc. Heymsfield S. Meal replacements and energy balance. Physiol Behav.
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