Pouvez-vous perdre du poids quand vous êtes malade. 20 causes qui bloquent la perte de poids

Journée type de menu hypocalorique pour maigrir Maigrir sans sport, c'est le souhait formulé par la plupart d'entre nous. Pourtant, si une alimentation hypocalorique peut permettre de perdre quelques kilos, la pratique d'une activité physique semble avoir de très nombreux avantages tant pour la ligne que pour la santé.

Relu par le comité de rédaction Une maladie cause souvent une perte de poids simultanée. Voyons si cela signifie que le corps brûle plus de calories durant cette période.

Je n'arrive pas à maigrir : que faire quand on veut maigrir ?

Il n'y a rien de drôle à tomber malade. Que vous ayez la grippe ou une gastro-entérite, c'est tout simplement embêtant. Mais est-ce que vous brûlez davantage de calories kcal quand vous êtes souffrants? Si c'était le cas, il y aurait au moins un côté positif à se sentir mal. Des preuves anecdotiques suggèrent que vous pouvez bel et bien brûler plus de calories quand vous souffrez d'une maladie parce que les gens ont tendance à perdre du poids. Mais cet amaigrissement pourrait simplement être causé par le fait que les patients boivent et mangent moins.

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Effectivement, même si beaucoup d'entre nous tentons de garder une alimentation équilibrée et "normale", cela reste très difficile de le faire. La plupart des gens malades tendent à avoir un appétit irrégulier car ils sont nauséeux, fatigués, ou leur corps est douloureux.

Ils ne sont tout simplement pas assez bien physiquement pour préparer des repas normaux.

Être malade fait-il brûler plus de calories ?

Voyons maintenant les explications plus scientifiques à une fonte du poids corporel apparente quand vous présentez des symptômes maladifs. En fait, votre organisme brûle réellement une quantité calorique plus importante quand vous n'êtes pas bien portants pour se guérir plus viteen fonction du type de maladie que vous affrontez de la gravité de l'infection notamment. Mais ce n'est pas ces calories brûlées qui expliquent une perte de poids.

Comme vous le savez, les calories ne sont rien de plus que des unités d'énergie. Plus vous brûlez de l'énergie, plus vous consumez de kcal. Une fois que vous avez compris ce principe, il devient logique que vous brûliez davantage de calories en étant valétudinaire parce que votre organisme utilise de l'énergie pour lutter contre les symptômes maladifs.

Alors vous pouvez très bien brûler entre et calories rien qu'en restant couchés et vous sentir affaiblis toute la journée c'est l'équivalent d'une séance d'entraînement sportif d'intensité légère à modérée, selon le type de sport. Mais comme vous n'êtes pas physiquement actifs pendant la durée du traitement, cette combustion ne fait que "compenser" la sédentarité.

En fait, les kilos perdus quand vous êtes malades s'en sont allés surtout parce que vous aviez mangé moins et que vous aviez perdu beaucoup d'eau.

Ne croyez pas que vous avez maigri parce que votre corps brûle beaucoup plus de calories qu'en temps normal. Rappelons que la température corporelle augmente en cas de fièvre pour mieux combattre le virus. Le métabolisme doit travailler alors plus durement pour tenter de réguler la température de votre corps ensuite.

Politique de confidentialité : Nous détestons le SPAM et nous promettons de garder vos données privées. Cela réduit aussi fortement les fringales et le désir de malbouffe. Cela aide également à éviter de regagner du poids. Je ne recommande pas de compter vos calories pour maigrir.

Vous perdrez beaucoup de fluides avec cette élévation de la température c'est pourquoi beaucoup de gens constatent 2 ou 3 kilos de moinsalors hydratez-vous régulièrement. Prenons un autre cas "extrême".

Les personnes souffrant d'une brûlure grave sur le corps doivent brûler énormément de calories chaque jour tout en restant immobiles. Leurs corps doit en effet utiliser énormément de calories et de protéines pour régénérer le tissu cutané brûlé.

Quelles maladies provoquent une prise de poids ?

Bien entendu, vous êtes lessivés quand vous vous faites porter pâlescar vous êtes souvent cloués au lit toute la journée à ne rien faire quand la pathologie est relativement forte. Or sur une journée normale, vous vous trouvez probablement à l'extérieur en train de faire diverses activités physiques sans compter que vous pouvez aussi faire du sport en salle tôt le matin ou après le travailalors la quantité de kcal grillée pourrait ne pas être bien plus grande quand vous êtes malades.

Si vous voulez brûler encore plus de calories toutes choses étant égales par ailleurs pendant que votre santé est altérée, buvez beaucoup d'eau froide. Elle fait carboniser encore plus de kcal tout en aidant votre système immunitaire à expulser encore pouvez-vous perdre du poids quand vous êtes malade de toxines s'il y en avait à travers les pores de la peau.

De plus, boire suffisamment d'eau aide à rétablir plus vite en évitant la déshydratation. En revanche, ne cherchez pas à vivre maladivement ou à repousser la guérison dans l'espoir de faire brûler plus de calories plus longtemps et perdre du poids.

Pourquoi vous pourriez perdre du poids quand vous êtes malade

En effet, cette perte de poids n'est pas du tout saine et vous risquez de toutes les façons de reprendre tous les kilos perdus de cette façon une fois guéris car le corps recommencera à s'alimenter normalement ensuite. En outre, pensez à prendre des suppléments pour compenser les carences nutritionnelles à la fois en macro et micro-nutriments pouvant survenir pendant vos maladies périodes où vous risquez de manger trop peu comme expliqué plus haut. Ces compléments alimentaires entre autres une multivitamine riche en vitamine C vous aideront à vous soigner plus rapidement et à mieux récupérer.

Naturellement, ne tentez pas de faire du sport à tout prix pendant les jours où vous subissez une thérapie médicamenteuse pour être dispos de nouveau. Gardez votre énergie pour l'organisme, qui en aura bien besoin pour affronter l'affection.

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• Dans de nombreux cas, cette dernière sera attaquée par le système immunitaire via une thyroïdite auto-immune.
• Prendre son temps Vous souhaitez perdre du poids mais après plusieurs tentatives, chacune d'elles a échoué?
• 20 causes qui bloquent la perte de poids

Enfin, n'essayez la santé du mana et plus de perte de poids de manger trop peu au cas où vous penseriez qu'il faut accentuer l'amaigrissement en mangeant vraiment moins quand vous êtes valétudinaires. Une restriction calorique durant cette période ne fera que ralentir votre capacité de guérison.

Comment changer nos habitudes de vie de façon durable pour perdre du poids? En voici 10 faciles à adopter pour y arriver! Il est vraiment préférable et valorisant de s'en tenir à une perte régulière même si elle est plus longue dans le temps. Il est également recommandé de ne pas se peser tous les jours : choisissez un matin par semaine et notez votre progression dans un journal de bord. Par exemple, si votre amoureux sait que vous adorez les barres de chocolat et vous en ramène après chaque sortie au dépanneur, vous pourriez lui demander de réfréner sa générosité, ou de l'orienter autrement!

Ce type d'autolimitation alimentaire peut présenter divers bienfaits santé quand elle n'est pas excessive en temps normal, mais pas pendant la saison des pouvez-vous perdre du poids quand vous êtes malade par exemple. Non, ces kcal brûlées n'expliquent pas du tout une perte de poids. Si vous perdez des kilos quand vous êtes souffrants, c'est surtout à cause d'un moindre appétit ET d'une perte d'eau peu compensée car beaucoup négligent de boire assez quand ils ont des symptômes maladifs.

Rappelons qu'une perte de poids soudaine sans symptômes maladifs apparents peut être un signe que vous êtes valétudinaires. Ne soyez pas trop heureux quand vous observez une fonte graisseuse inattendue qui survient alors que vous n'avez rien changé à vos habitudes de vie quotidiennesconsultez plutôt votre médecin dans ce cas là.

Avez-vous déjà constaté qu'être malade fait brûler plus de calories? A propos de l'auteur : Sandra Maribaux Directrice de la publication et rédactrice Titulaire d'un MBA, Sandra Maribaux est passionnée de nutrition, diététique et fitness.

Depuiselle a lu plus de ouvrages spécialisés et études scientifiques en rapport avec ces domaines.

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Elle rédige des articles dans ces thématiques pour RegimesMaigrir. Elle a publié plus de articles, couvrant une grande variété de sujets relatifs à l'alimentation saine, à l'amincissement, à la pratique sportive. Recevez notre newsletter.