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Photos : Fergie : en guerre contre ses kilos post-grossesse !

Sa coach a livré à OK! Depuis la naissance de son petit Axl il y a plus d'un an, Fergie affiche une silhouette tonique et affinée.

En effet, l'épouse de l'acteur Josh Duhamel aurait perdu en tout et pour tout 23 kilos! Difficile à croire quand on se disait déjà que la chanteuse n'avait pas pris un gramme durant sa grossesse Justement, Fergie s'est récemment montrée plus amincie que jamais.

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Sa coach sportive, Natasha Kufa, a livré dans les colonnes d'OK! Selon elle, l'interprète de LA Love doit tout ou presque à sa rigueur et à sa motivation, comme elle l'a expliqué : "Elle est entièrement dévouée.

Pourquoi Fergie a-t-elle perdu 23 kilos?

Elle est intense et ne se cherche jamais d'excuse pour sauter un exercice". Un entraînement physique intense Si certaines stars pratiquent le sport dans sa globalité, la chanteuse des Black Eyed Peaselle, concentre l'essentiel de ses efforts sur ses jambes.

Ainsi, elle effectue trois sessions de 15 à 20 mouvements de squats.

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Mais pas que. Elle fait également des exercices bien particuliers afin de muscler ses épaules : "On utilise des poids d'1,5 kilo et on fait des répétitions hautes, qui brûlent plus de calories et donnent de la définition au muscle. Après une pause, on fait des presses avec bras tendus", précise Natasha.

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Imaginez le tout pendant environ 2 heures à raison de 6 fois par semaine Une alimentation saine Et comme toujours, l'effort sportif s'accompagne d'une alimentation saine et équilibrée. Ainsi, Fergie a aussi modifié ses habitudes alimentaires. Le matin, elle s'autorise une omelette de blanc d'oeuf et du pain complet grillé.

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A l'heure du déjeuner, la star mange une salade avec du poulet et de l'avocat tandis qu'au dîner, elle se prépare une assiette perte de poids fergie 2021 poisson grillé, quinoa et légumes. En cas de petite faim, Fergie a droit à des noix ou des légumes.

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De quoi expliquer sa perte de poids subite et inquiétante Avec Cover Media.

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