Aide les patients à perdre du poids

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Perdre du poids : par quoi on commence?

Outre l'aspect physique de cette pathologie, les personnes en surpoids se sentent très souvent rejetées, critiquées et jugées. Pourtant, sachez qu'il existe toutes sortes de causes à l'obésité.

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Au-delà de la mauvaise alimentation et du manque d'activité physique, l'obésité peut survenir pour des raisons environnementales, génétiques, psychologiques ou même médicamenteuses. Accompagner une personne obèse dans l'acceptation et le traitement de son surpoids peut s'avérer très compliqué.

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Rejetée par la société, c'est très souvent auprès de leur famille ou de leurs proches que les patients obèses recherchent le soutien et le réconfort dont ils ont besoin. Alors, comment faire pour les aider?

Comment la micronutrition peut-elle m'aider à perdre du poids? Pourquoi le conseil nutritionnel classique ne suffit pas? Alors pourquoi? Lassitude, complexité à la mise en oeuvre et perte de motivation ont en général raison des meilleures volontés. La prise de poids est multi -factorielle et cet article ne se veut pas exhaustif.

Quels sont les bonnes attitudes à adopter? A contrario, que vaut-il mieux éviter?

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Si l'un de vos proches vous parle de son problème de poids, il est important de ne pas lui mettre la pression et de ne pas adopter un discours culpabilisant. Cela s'avère totalement contre-productif!

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Mieux vaut ne pas stigmatiser la personne obèse mais faire preuve de compréhension, d'écoute et d'acceptation. Puisque la personne en surpoids a tendance à se réfugier dans la nourriture lorsqu'elle subit une contrariété, il est indispensable de lui éviter la culpabilité.

L'élaboration de bons petits plats Qui a dit que les assiettes saines ne donnaient pas forcément envie d'être mangées?

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Pour aider l'un de vos proches à perdre du poids, pourquoi ne pas lui concocter de bons petits plats diététiques? Après une journée harassante, quoi de plus simple que de commander une pizza et de se la faire livrer à domicile?

Voici quelques éléments à considérer pour réussir à perdre le poids souhaité et surtout pour retrouver une bonne forme physique. On a tous une réalité et un historique médical différents. Dans les deux cas, les problématiques liées à la santé doivent être réglées ou à tout le moins contrôlées pour pouvoir ensuite se fixer des objectifs de perte de poids. Il pourra aussi vous diriger vers les bonnes personnes pour obtenir les conseils nécessaires. En autres, des consultations avec un nutritionniste permettent de modifier ses habitudes alimentaireshabitudes qui sont souvent à la base des problèmes de surpoids.

Soyez donc une aide quotidienne pour votre conjoint e et aidez-le à manger sainement. Misez sur des assiettes généreuses et colorées mais diététiques.

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Par ailleurs, pour éviter l'exclusion, mangez la même chose que lui. Le partage Les spécialistes de la nutrition recommandent également aux familles de prendre régulièrement leurs repas ensemble. Par mimétisme, le patient obèse aura tendance à se nourrir comme les autres personnes présentes à table.

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Au-delà de la convivialité d'un repas pris en commun, cette pratique encourage l'adoption d'une alimentation plus saine. Dans le même registre, ne vous contentez pas de dire à votre proche de faire du sport pour perdre du poids.

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Proposez-lui des sortis vélos ou des ballades en votre compagnie. Misez sur le partage d'un moment agréable plutôt que sur le fait de faire du sport à proprement parler.

Les choses à éviter Le discours moralisateur Aide les patients à perdre du poids vu précédemment, rien n'est moins efficace pour aider une personne obèse que de lui servir un discours moralisateur. Pour l'aider, il est indispensable de faire preuve d'empathie et d'essayer de comprendre la source de son problème.

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La plupart des personnes en surpoids se sentent déjà affaiblies au regard des autres. Adopter un discours moralisateur ne fait que renforcer leur sentiment d'exclusion.

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Dans la plupart des cas, cela accentue leur besoin de se réfugier dans la nourriture, et donc la prise de kilos supplémentaires. Faire la morale à une personne en surpoids amplifie sa culpabilité, augmente ses angoisses et l'incite à se jeter sur la nourriture.

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Quand on veut perdre quelques kilos en trop, on demande des conseils à tout le monde.

Les conseils à outrance Dans le même contexte, évitez les conseils trop généralistes et à répétition. Bannissez ces phrases de votre vocabulaire.

Vous imaginez bien que, si perdre du poids était si simple, votre conjoint e y aurait déjà songé! Là encore, il s'agit d'un discours beaucoup trop moralisateur, qui a tendance à être contre-productif, en faisant de la perte de poids une véritable obsession tournant à l'angoisse. Les régimes à répétition Les régimes drastiques et non encadrés par une équipe médicale sont également à proscrire, notamment lorsque la personne obèse n'a pas encore atteint l'âge adulte.

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Des études ont montré que les adolescents effectuant des régimes avaient trois fois plus de chances d'être en surpoids à l'âge adulte que d'autres étudiants du même âge adoptant simplement une alimentation équilibrée.

Il n'est pas rare, après un régime réussi, que les kilos perdus se réinstallent, souvent même en plus grand nombre. Mieux vaut perdre progressivement ses kilos en trop en adoptant de nouvelles habitudes alimentaires durables, plutôt que d'effectuer des régimes périodiques. Quoi qu'il en soit, même avec ses kilos en trop, votre conjoint e a probablement tout un tas d'autres qualités, sans quoi vous ne seriez pas à ses côtés… Tâchez donc de mettre en avant ses plus beaux atouts et de le complimenter.

L'estime de soi est une étape aide les patients à perdre du poids dans le traitement de l'obésité.

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