Perte de poids après mono, Les principes de base du régime monodiète

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Encore plus d'astuces minceur?

La monodiète fait-elle vraiment mincir? Destinée à éliminer les toxines de l'organisme, cette cure permet-elle aussi de perdre du poids?

Laura Cariel, notre diététicienne, répond à toutes vos questions. En quoi cela consiste?

Si un seul aliment est autorisé, il est possible de le consommer sous différentes formes : cru, cuit, en soupe, en purée ou en jus.

Pour respecter le principe de l'aliment unique, il faut que le produit choisi soit dépourvu de tout élément ajouté.

MA PERTE DE POIDS (AVANT/APRÈS)

Les jus sont donc sans sucre ajoutésles soupes sans sel et les fruits et légumes sont bio pour éviter additifs et résidus de pesticides. La laps de temps dédié à la monodiète peut être plus ou moins long. Si la monodiète est envisagée comme une corvée, la frustration et la lassitude seront trop fortes pour aller au bout.

Avec 3. Je pars à jeun pour le travail, avec cinq pommes dans le sac à main. Première pomme en guise de petit déjeuner. Mes collègues vont à la cantine. Pour ne pas être trop tentée, je préfère rester au bureau à manger mes deux pommes.

Le moment de la cure est aussi important. Avant de démarrer sa monodiète, certains préconisent de préparer le terrain intestinal.

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Pour Caroline, comptable de 59 ans qui a suivi une monodiète de raisin pendant deux jours, seul le premier jour est difficile. Mais fatigue et difficultés de concentration disparaîssent dès le lendemain.

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Pendant sa monodiète de raisin, elle a même continué le sport sans que la faim ou la fatigue ne posent problème. Mincir avec la monodiète La restriction à un seul produit peut entraîner une perte de poids plus ou moins conséquente selon la durée de la cure. Caroline aussi a perdu un peu de poids, aussitôt repris à l'arrêt de la monodiète.

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