Mèmes dencouragement de perte de poids. message d'encouragement apres un echec

À l'adolescence, j'étais très mal dans ma peau, très complexée. À tel point qu'en vacances, je ne voulais plus sortir, aller à la plage, me mettre en maillot, ni même en robe Là, je me suis dit qu'il fallait vraiment que je perde du poids.

J'ai essayé plein de régimes. J'avais testé la méthode Weight Watchers, ça avait bien marché pour moi mais je n'étais pas allée jusqu'à la phase de stabilisation. Et puis j'ai regrossi.

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Je ne me sentais pas à l'aise, j'évitais de me regarder dans la glace Il était temps de réagir. La photo déclic M : L'idée a fait son chemin et puis le vrai déclic est venu en voyant des photos de nous deux à une soirée.

C'était horrible Une vraie prise de conscience! P : On a réalisé qu'il fallait vraiment faire quelque chose.

Avant cette fameuse soirée, j'avais passé deux heures à trouver des vêtements qui m'iraient et dans lesquels je me sentirais bien.

C'est là qu'on a pris la décision, ensemble. M: On s'est dit qu'à deux, on allait se motiver et que ce serait plus facile.

P : On avait tenté plein de régimes qui nous avaient fait perdre du poids rapidement, qu'on avait repris aussi sec. Toute jeune, Mélissa en connaissait déjà plein, plus aberrants les uns que les autres : les sachets, les régimes où on ne mange que du poulet et pas du tout de féculents On était affamées, on ne pouvait même pas manger un fruit, on en avait ras-le-bol! Forcément, ça nous décourageait. Je savais que WW était efficace mais qu'il fallait aller jusqu'au bout.

C'est mèmes dencouragement de perte de poids formule idéale pour les gourmandes comme nous. Je me suis dit que ça conviendrait bien à ma fille, alors je l'ai entraînée dans cette aventure.

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Avec WW, on peut manger de tout et se faire des bons petits plats. Quand j'ai appris que les pâtes n'étaient pas interdites, j'étais prête à signer direct! P: Mélissa n'avait que 17 ans quand elle a commencé. Il lui fallait donc une autorisation médicale. Notre médecin a dit oui tout de suite!

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Mon rêve, c'était de pouvoir m'offrir un manteau rouge. Une fois cet objectif atteint, je me suis aperçue que j'avais la force de continuer. Alors, j'ai enchaîné facilement. Au total, j'ai perdu une quarantaine de kilos en deux ans.

C'est une grosse perte de poids, et si on veut la conserver, il ne faut pas que ça se fasse mèmes dencouragement de perte de poids rapidement. M : Moi aussi, je voulais perdre 20 kilos, pour m'habiller comme je voulais, me mettre en robe, porter des trucs courts Une fois cet objectif réalisé, j'ai voulu perdre encore un petit peu plus.

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J'ai continué et atteint mon poids de forme. Maintenant, la balance reste stable, je mange bien et je suis bien comme ça. La révolution en cuisine P : Rien ne m'a posé problème, je n'ai eu aucune difficulté!

On a tout de suite adopté de nouvelles habitudes culinaires. Par expérience, je savais que les livres nous aideraient.

On s'en est donc procuré plusieurs et on a commencé à se faire plein façons de perdre du poids pendant lété petits plats.

On a mis en place une nouvelle routine : on compose nos menus le week-end pour la semaine d'après. On les affiche sur le frigo et on fait une liste de courses. On sait ce qui est prévu et si l'une n'a pas le temps, l'autre se met en cuisine.

C'est très pratique. J'ai de la chance : Mélissa aussi adore cuisiner! Maintenant, ça sent toujours bon dans la cuisine, c'est très agréable! On a adopté une nouvelle façon de cuisiner, plus légère et ultra variée.

J'ai notamment appris à utiliser les épices : je les collectionne! Du coup, je n'ai jamais eu le sentiment de découragement que j'avais connu avec d'autres régimes. C'est tellement bien arrangé en volume, en couleurs, en senteurs Un vrai plaisir.

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M : J'ai trouvé le programme très facile à suivre parce qu'on peut manger de tout. Je ne me sentais ni fatiguée, ni affamée. En plus, on peut garder une vie sociale, aller au resta, être invité chez des amis Pas besoin d'arriver chez eux avec son escalope de poulet sous le bras! C'est un programme très flexible. Comme on aimait déjà faire la cuisine, nous mettre aux recettes WW nous est venu très naturellement.

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Dès le début, on a suivi les menus à la lettre. Grâce à ça, on a compris tout de suite ce qu'était l'équilibre alimentaire, ce qu'il fallait mettre dans l'assiette. Et une fois que j'ai eu l'appli pour mes 18 ans! Doucement, mais sûrement! P : Notre coach WW m'a aidée à ne jamais me décourager.

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Le programme Weight Watchers, c'est comme la vie, il y a des hauts et des bas. Il faut toujours se dire qu'on peut remonter la pente. M : Au début, je perdais très vite. C'est ce qui arrive quand on est très fort et qu'on change ses habitudes.

Une fois qu'on a beaucoup perdu, il arrive qu'à un moment donné, ça bloque à un palier de poids. Ça m'est arrivé pendant mois, mon poids restait stable. Et puis, d'un coup, c'est reparti, j'ai reperdu un kilo. C'est comme ça. Il faut persévérer.