Comment perdre la graisse des jambes à la maison

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Alimentation plus équilibrée, exercices sportifs ciblés, palper-rouler Découvrez le programme idéal pour maigrir des cuisses, concocté par Lucile Woodward, coach sportive certifiée et conseillère fitness et nutrition. Le tout en étant le plus souvent — et longtemps — possible au-dessus de la selle.

Cet exercice permet de muscler les ischio-jambiers, mais aussi le dos, les fesses et les trapèzes. On fléchit vers le bas en maintenant le pied sur le banc, puis on alterne. Puis on inverse.

Cet exercice est parfait pour muscler les ischio-jambiers. Quant aux aliments dit allégés, là encore, prudence.

Méthodes inefficaces pour maigrir des cuisses durablement

Dans tous les cas, mieux vaut miser sur des aliments frais, de saison, à cuisiner soi-même. Aussi, au jus de fruits tout prêt du matin, on préfèrera une orange fraîche ou un jus à presser soi-même.

Les cosmétiques pour affiner mes cuisses Pour les cuisses, on insiste matin et soir avec un gel amincissantun produit anti-cellulite à base de caféine appliqué avec un massage palper-rouler insistant.