Histoires de perte de poids de 100 livres

Faq Histoire de réussite de perte de poids: Perdre livres Cet éditeur de Louisiane a perdu plus de livres depuis qu'il a appris que sa vie était en jeu. Il diète avec bon sens et exercices malgré les chirurgies du genou.

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Lang L: none: Ma perte de poids? Comment j'ai perdu 37 kilosFévrier Cet éditeur de Louisiane a perdu plus de livres depuis qu'il a appris que sa vie était en jeu.

Brian Trahan, éditeur d'un petit quotidien en Louisiane, a eu un problème de poids depuis son enfance. Il a essayé de nombreux régimes différents, mais n'a jamais eu de succès significatif en perte de poids.

Témoignages inspirants

À 41 ans, il a fait pencher la balance à livres. Quand sa vie était sur la ligne, il était motivé pour prendre au sérieux la.

Enil a rejoint, le compteur de calories en ligne et le journal de Doctor's Ask, et est devenu l'une de ses nombreuses histoires à succès de perte de poids.

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Trahan, maintenant âgé de 44 ans, a depuis été capable de ne pas juste, mais livres. Au cours des trois dernières années, il a connu des hauts et des bas, mais il n'a jamais perdu plus de livres. EH: Qu'est-ce qui vous a inspiré pour commencer votre voyage de perte de poids?

Trahan: Mon inspiration a de nombreuses sources. À livres et un ancien athlète, mon corps commençait Histoires de perte de poids de 100 livres s'effondrer. J'ai eu des problèmes avec mes genoux, et un soir à une rencontre de piste [travaillant comme journaliste] j'ai complètement détruit mon ménisque.

Ces mots m'ont frappé au visage comme un marteau. À 41 ans, je n'étais nullement préparée à faire face à la mort.

J'ai commencé à penser à mes deux fils. À l'époque, ils étaient pré-adolescents et je ne pouvais pas imaginer qu'ils aient à perdre leur père si tôt.

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Alors c'est devenu mon point de ralliement. EH: Quels conseils de régime et directives avez-vous utilisé pour commencer?

Trahan: J'ai commencé par chercher sur Internet un moyen de compter les calories et d'autres catégories nutritionnelles. J'ai trouvé Mon Compteur de Calorie et commencé à journaliser - énumérant ce que j'avais consommé, qui consistait principalement en fast-foods. Je consommais de 4 à 5 calories par jour.

Ces témoignages sincères en sont la preuve. Votre succès est notre fierté. Aucun résultat individuel ne doit être considéré comme représentatif. Les résultats de perte de poids décrits dans les témoignages ou les photos ne sont pas représentatifs pour chaque individu. Le contenu de nos programmes et sur notre site Web ne remplace pas les soins médicaux directs, personnels, professionnels et un diagnostic.

Ce fut une expérience révélatrice lorsque j'ai fait des recherches sur ce que j'aurais dû prendre pour alimenter mon corps et mon mode de vie sédentaire. Ainsi a commencé mon histoire d'amour avec. EH: Quel type de régime avez-vous suivi?

Trahan: J'ai consommé 1 calories par jour, tout en surveillant les graisses, les glucides, le sucre, le cholestérol, les protéines et le sodium. Je n'ai pas varié de ce plan pour les trois dernières années. En plus de cela, vivant dans un climat subtropical humide, je savais qu'il était important de s'hydrater aussi.

Un an plus tard, elle avait perdu livres. Une inspiration pour beaucoup de jeunes Comme des millions d'enfants de familles québécoises dans les années '60, j'avais appris que la nourriture était amour, tendresse et réconfort. J'ai grandi dans cette croyance, passant du primaire au secondaire, de petite fille sociable et créatrice à adolescente malheureuse et perturbée.

J'ai donc consommé entre et onces d'eau par jour. EH: Comment restez-vous motivé? Trahan: De manière réaliste, il n'y a aucun moyen de rester motivé 24 heures sur 24, jours par an.

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Ce n'est pas humainement possible. La clé pour moi est de prendre les petites victoires, de célébrer brièvement, puis de passer à autre chose.

Histoire de réussite de perte de poids: Perdre 100 livres

J'accepte aussi les petites défaites, j'apprends d'elles et je ne les laisse pas se transformer en un problème plus important. Ce peut être un cliché souvent utilisé, mais la perte de poids est un marathon, pas un sprint.

EH: Quelle est votre plus grande faiblesse alimentaire?

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Trahan: Ma plus grande faiblesse quand il s'agit de nourriture est la cuisine cajun. J'ai grandi dans une famille cajun du sud de la Louisiane, où, si elle bouge, on l'attrape et on la fait frire. En outre, la pizza et les hamburgers me donnent aussi des problèmes. Indépendamment de la nourriture, une autre faiblesse est le.

EH: Combien de temps cela a-t-il pris jusqu'à ce que vous commenciez à voir des résultats?

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Trahan: Puisque j'étais si lourd quand j'ai commencé, j'ai commencé à voir les résultats immédiatement. J'ai perdu mes premiers 50 livres en six semaines.

Ce que j'ai également appris de cela est de ne pas [toujours] s'attendre à ces résultats et de se concentrer sur l'établissement d'objectifs à long terme par incréments. Il est plus facile d'atteindre le poids objectif de cette manière sans succomber à l'impatience.