Rétention deau et perte de graisse

rétention deau et perte de graisse

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Peut-être que vous est encore gonflé. La rétention d'eau est la réponse de votre corps aux cellules adipeuses qui libèrent les hormones et les toxines accumulées.

rétention deau et perte de graisse

La solution pour une perte de poids visible? Éliminer l'excès d'eau du corps.

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Chaque jour, vous perdez et récupérez environ 2 ou 3 litres. Certains jours, vous gardez plus d'eau, d'autres jours moins.

L'eau, un coupe-faim naturel

La rétention d'eau est visible dans les doigts, les chevilles, les pieds et le ventre; de plus, vous éprouvez une sensation de faiblesse. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous pouvez résoudre ce problème en réduisant la quantité de sel dans votre alimentation. Le sodium est un coupable bien connu de la rétention d'eau.

Vos jambes sont lourdes et douloureuses? Avant de suivre un régime, sachez que vous souffrez peut-être de rétention d'eau. Cette pression nuit à la circulation sanguine et entraîne la dilatation des vaisseaux. Elle se manifeste notamment par des douleurs et par un gonflement du membre inférieur où se situe l'inflammation.

Mais il n'est pas le seul. Pourquoi votre corps retient-il plus d'eau lorsque vous suivez un régime?

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Et que pouvez-vous faire? Découvrez 4 astuces pour éviter de gonfler comme une baudruche chaque fois que vous essayez de perdre du poids. Ne privez pas votre corps de nourriture Des études ont montré que le manque de calories dans le corps augmente les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.

Vous stagnez pour perdre du poids? Ne cherchez pas plus loin. Vous ne savez pas ce qui cloche… …Mais vous savez que quelque chose cloche.

Cela provoque une résistance à l'insuline dans le corps, une accumulation de graisse dans l'abdomen et une rétention d'eau. Même si un apport calorique inférieur est nécessaire pour la perte de poids, faites attention.

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N'exagérez pas avec l'activité physique Bien sur que l'activité physique est nécessaire si vous souhaitez brûler des graisses, augmenter votre masse musculaire ou perdre du poids. Toutefois, si vous exagérez, cela peut augmenter le taux de cortisol et priver votre corps d'aliments.

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Il est inutile de perdre du poids si vous vous sentez lourd et gonflé. Une activité physique de faible intensité réduit le cortisol, tandis qu'une activité physique de forte intensité augmente légèrement les niveaux de cortisol, mais aide également le corps à gérer les effets négatifs du stress à long rétention deau et perte de graisse.

Tout faire avec modération, c'est le secret! Cela semble trop beau pour être vrai, mais il a été scientifiquement prouvé que un repas de triche après un régime hypocalorique élimine l'excès d'eau du corps.

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Lorsque les volontaires recevaient un repas riche en calories pour célébrer l'expérience à mi-parcours, ils perdaient énormément de poids. Leurs niveaux de cortisol avaient considérablement diminué et l'eau en excès avait été éliminé.

Prenez un diurétique de haute qualité Comme on l'a déjà mentionné, lorsque vous commencez à perdre du poids, les cellules graisseuses commencent à libérer des toxines et des hormones et votre corps commence à éliminer de l'eau.

Si l'excès d'eau et de toxines ne sont pas éliminé du corps, votre corps finira par en retenir et vous vous sentirez extrêmement fatigué. Prendre un diurétique de haute qualité tel que Turbo Fix vous aidera à éliminer l'excès d'eau tout en préservant votre équilibre en sels minéraux.

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