À quelle vitesse perdez-vous du poids en purgeant, Comment PERDRE du poids même si RIEN ne marche pour VOUS ...
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Longtemps oublié, le jeûne revient au goût du jour. Laissez moi maintenant vous parler plus spécifiquement des bienfaits du jeûne intermittent.
Vous avez compris la logique? Pour résumer simplement, le jeûne intermittent consiste à ne pas manger de nourriture solide une partie de la matinée en attendant les coups de midi pour faire son premier repas.
Le jeune intermittent : une cure difficile? En effet cela peut être très troublant de ne pas manger le matin, surtout pour les personnes qui ne sont pas habituées. Et cela est justement le but du jeûne intermittent!
Heureusement, au bout de quelques temps de pratique du jeûne intermittent les grognements de votre ventre cesseront complètement le matin et vous pourrez vous passer de nourriture sans difficulté. Mais après avoir amélioré mon alimentation et pratiqué le jeûne intermittent, ce besoin de nourriture le matin a tout simplement disparu.
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Finalement quand on prend un peu de recul on se rend compte que le jeûne intermittent reproduit la façon dont nos ancêtres se nourrissaient ancêtres du paléolithique principalement. Notre corps a été génétiquement programmé pour fonctionner de cette façon. Il représenterait le moment privilégié pour faire son premier repas de la journée!
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