Perte de poids 2b mentalité, Un changement minime

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perte de poids 2b mentalité

Pour des résultats durables, il est essentiel de choisir un plan de nutrition afin que votre approche de l'alimentation ne soit pas une décision à court terme basée sur la dernière mode ou rumeur populaire, mais qui vous servira toute une vie. C'est pourquoi Beachbody propose deux programmes de nutrition incroyablement efficaces — pour donner aux gens le choix de la façon dont ils atteignent leurs objectifs: 2B Mindset et Ultimate Portion Fix.

La science qui associe des choix alimentaires sains et des portions appropriées à la perte de poids et à la santé est certaine, mais façon atteindre chacun peut être abordé de différentes manières.

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Ce qui fonctionne pour un ami peut ne pas fonctionner pour vous, car nous avons tous une histoire unique qui a façonné notre relation avec la nourriture et la composition corporelle, avec différents problèmes et déclencheurs. Donc, la vraie question est: quel programme de nutrition est bon pour vous?

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Tout d'abord, gardez à l'esprit que cette décision est sans risque: nous avons une garantie de remboursement de 30 jours, donc si vous en essayez un et que cela ne fonctionne pas pour vous, vous pouvez le retourner pour un remboursement et essayer l'autre.

Parlons maintenant de ce que les deux programmes ont en commun avant de briser les différences: Comment manger sainement 2B Mindset et Ultimate Portion Fix vous montrent à quoi ressemble une alimentation saine et vous fournissent les outils nécessaires pour établir de saines habitudes alimentaires pour la vie.

Régime Facile

Deux choses clés qu'ils ne fais pas faire: Aucun des deux programmes ne préconise de couper des groupes d'aliments entiers ou d'interdire les aliments qui rendent la consommation si agréable. Au lieu de cela, 2B Mindset et Ultimate Portion Fix recadrent votre relation avec la nourriture en vous aidant à construire une base nutritionnelle solide. Ils vous renseignent sur les groupes alimentaires de base, la quantité de nourriture dont vous avez besoin pour nourrir votre corps, comment lire les étiquettes, donc lorsque vous achetez des aliments sains, vous savez ce que vous obtenez, comment préparer des repas sains, et bien plus encore.

Voyons maintenant les différences: Ilana Muhlstein, diététiste nutritionniste, M. Chaque doigt représente l'un des principaux principes défendus par Ilana: 1 L'eau d'abord, 2 Les légumes le plus souvent, 3 Le suivi de vos aliments et 4 Vous pesez régulièrement pour introduire la responsabilisation et l'autonomisation dans vos décisions quotidiennes.

À qui s'adresse la mentalité 2B?

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C'est pour ceux qui veulent un ensemble de directives réalistes et efficaces qui prennent en compte les situations stressantes, les événements sociaux, les tentations et les voyages, afin que vous puissiez toujours gérer vos choix alimentaires et continuer à perdre du poids malgré tout ce que la vie vous réserve.

Conseil de pro: En savoir plus sur 2B Mindset.

Dans Ultimate Portion Fix, Super Trainer et expert en nutrition, Autumn Calabrese, associe ses contenants de contrôle des portions à code couleur à un calcul de calories scientifiquement prouvé pour personnaliser les directives de nutrition saine pour vous donc vous savez exactement quoi et combien manger. Pour une fois, vous aurez un contrôle total sur les aliments pour atteindre la perte perte de poids 2b mentalité poids que vous souhaitez avec une certitude absolue et sans famine ni vous priver des aliments que vous aimez.

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Ultimate Portion Fix basé sur l'automne selon trois principes directeurs: manger un Mariah perte de poids sain de macronutriments, des portions appropriées et échanger des aliments hautement transformés avec des repas savoureux préparés avec des ingrédients complets.

L'automne explique tout et vous aide à réussir étape par étape dans ce programme vidéo de 30 jours. Il est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids sains, à manger pour des performances de fitness intenses et même à vous aider à vaincre la dépendance au sucre.

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Ultimate Portion Fix vous donne le contrôle sur la nourriture et est adapté à vos préférences et objectifs avec trois options de plan d'alimentation qui sont basées sur votre type de corps, votre style de vie et vos objectifs. Le programme fonctionne également pour toute la famille — il comprend des conseils pratiques sur la façon d'impliquer vos enfants dans la création de repas sains qu'ils vouloir manger.

Il y a des vidéos qui vous montrent comment préparer des repas et acheter de la nourriture et comprennent des centaines de recettes de l'émission de cuisine FIXATE et des livres de cuisine, ainsi qu'un soutien à la responsabilité de votre coach ou groupe.

Lire l'article Techniques mentales pour une perte de poids durable. Cette approche psychologique consiste entre autres à isoler et contrer les pensées, les sentiments et les comportements qui entravent le succès. Lors d'une étude de femmes présentant un surpoids à Londres, les chercheurs ont suivi deux approches TCC. L'une était un programme standard orienté vers la perte de poids, l'autre, un programme modifié de manière à mettre l'accent sur les risques que l'obésité fait peser sur la santé physique et mentale, sans toutefois privilégier la perte de poids. Les deux approches TCC ont amené les femmes à perdre du poids et à éviter d'en reprendre pendant un an.

À qui s'adresse Ultimate Portion Fix? Ultimate Portion Fix est destiné aux personnes qui cherchent à contrôler les aliments au lieu de les contrôler avec un programme structuré, bien équilibré et parfaitement divisé sans couper les groupes alimentaires ni la famine, et sans prendre le plaisir de manger.

Conseil de pro: En savoir plus sur Ultimate Portion Fix. Comment je peux être sûr Quel programme de nutrition me convient le mieux?

2B Mindset vs Ultimate Portion Fix

À la fin de la journée, ces deux programmes ont fait leurs preuves et il est important de prendre une décision en fonction perte de poids 2b mentalité vos objectifs et de votre expérience personnelle, puis de suivre un programme pour voir si cela vous convient. Et n'oubliez pas: il existe une garantie de remboursement de 30 jours.

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Si, pour une raison quelconque, un programme ne fonctionne pas pour vous, retournez-le dans les 30 jours pour obtenir un remboursement afin que vous puissiez essayer l'autre programme. Les solutions sont prêtes pour vous et les résultats vous rapporteront des dividendes toute votre vie.

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