Mon ami ne peut pas perdre de poids

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Je veux maigrir : 8 conseils pour bien démarrer votre perte de poids

Voici quelques conseils pour aider à emmener un être cher vers une vie en bonne santé, sans ruiner votre relation avec lui ou elle. Cela dit, entre le dire et le faire, il y a…. Un premier obstacle se dresse sur votre route : la motivation.

Du ventre? Il se peut que le poids de votre mari ne soit pas du tout un souci pour lui.

Récit de son parcours, entre mono-diètes et excès alimentaires. C'était comme si je me voyais pour la première fois", raconte cette ex-obsessionnelle des régimes qui, à l'époque, pèse kg pour 1,70 mètre. Petite fille "potelée" élevée au sein d'une famille de sportifs, elle entre très tôt en conflit avec la nourriture. Je me rappelle la frustration et les grignotages en cachette", raconte-t-elle encore.

Le frein peut aussi être psychologique. Il faut du courage pour faire face à ses soucis de poids.

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Donnez le bon exemple. Ne soyez pas cruel.

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Encouragez et félicitez les bons comportements au lieu de critiquer les mauvais. Agissez avec discrétion.

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Si, en plus, il ou elle reprend du poids, il risque de ne pas oser vous en parler. Ne menacez pas.

Comment notre cerveau nous empêche de maigrir

Beaucoup de gens finissent pas utiliser la menace par frustration. Lorsque votre amie vous parle de ses soucis de poids, écoutez-la patiemment. Unissez-vous face au poids.

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La perte de poids est personnelle alors faites en sorte de garder vos chemins parallèles mais séparés, même si vous faites le programme ensemble. Tous droits réservés. Aucune reproduction, même partielle, autre que celles prévues à l'article L. Ces marques sont concédées en licence à WeightWatchers.

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