Comment brûler la graisse des aisselles, Graisse sous les aisselles ? 5 conseils pour l'éliminer - Améliore ta Santé

Graisse sous les aisselles : 5 exercices pour l'éliminer - Améliore ta Santé
Exercices pour éliminer la graisse sous les aisselles 4 minutes La graisse sous les aisselles est un des défauts physiques les plus difficiles à combattre. Cependant, si nous avons une plus grande quantité de graisse que la normale, ça devient gênant et peu esthétique. Comment cette graisse se produit-elle? Il faut aussi savoir que ces petits bourrelets sous les aisselles ne sont pas toujours causé par la graisse.

Avec un vêtement échancré ou tout simplement en soutien-gorgeil est possible de constater un supplément de graisse qui déborde.

Les exercices que nous vous proposons ici sont des exercices plutôt simples que vous pouvez réaliser à la maison. Nous vous recommandons de lire aussi : 8 exercices recommandés pour tonifier votre corps à la maison 1.

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Nous vous recommandons de lire aussi : 5 exercices pour les jambes à faire à la maison 2. Ensuite, revenez à la position initiale, puis recommencez.

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Nous vous recommandons de faire trois séries de douze répétitions. Ensuite, penchez-vous légèrement en avant.

Pour vous aider à muscler ces dernières et à les tonifier, voici les 6 meilleurs exercices brûles-graisse à pratiquer dès maintenant. À cause de nos mauvaises habitudes alimentaires, la prise de poids excessive est devenue un fléau. Ces deux dernières comptant parmi celles les plus difficiles à affiner, nous vous présenterons ci-dessous 6 exercices brûle-graisse efficaces pour vous aider à les muscler et à les tonifier.

Avec les bras légèrement pliés, soulever les haltères vers les côtés comme si vous souhaitiez voler. Un conseil important : il faut utiliser la force de ses bras, et éviter de créer des tensions au niveau des cervicales.

Graisse sous les aisselles : 5 exercices pour l’éliminer

Nous vous recommandons de faire trois séries de dix à douze répétitions. Avec un haltère à chaque main, levez les bras à hauteur des épaules. Seuls les bras doivent bouger : les épaules doivent rester statiques.

Évitez aussi de créer des tensions au niveau du cou. Faites en sorte que tout votre corps soit bien aligné les hanches ne doivent pas descendre.

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Vous pouvez placer votre main libre sur la hanche. Ensuite, maintenez cette position le plus longtemps possible.

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Faites trois répétitions, puis changez de côté. Ces exercices sont parfaits pour en finir avec la graisse sous les aisselles.

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Éliminer la graisse demande de la persévérance et du temps. Au fur et à mesure, il faut ajouter des nouvelles répétitions, plus de poids, etc.

Exercice 1 pour perdre la graisse entre les aisselles et la poitrine Placez-vous debout, droite, devant un mur. Gardez le bras tendu et posez la main sur le mur de façon à ce que votre bras soit perpendiculaire au mur. Ramenez votre autre main contre votre épaule droite sans bouger, gardez le dos bien droit.

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