Perte de poids 15 kg en 15 jours
Âge: 22 ans et 10 jours en plus Taille : identique Poids: 80 kg Une astuce avant de commencer Avant de commencer ce régime, prenez une journée où vous allez manger tout ce que vous voulez!
Alors, préparez-vous pour cela! Alors, comment perdre 1 kg par jour? Donc, nous commençons ici.
La base de ce programme de perte de poids est très simple en fait! Des exercices et un contrôle solide de ce que vous mangez.
C'est encore plus vrai si vous avez l'intention de perdre ces kilos superflus le plus rapidement possible
Ne soyez pas paniqué! Cela ne dure que 10 jours! Eh bien pourquoi deux séances de sport par jour?
Perdre 15 kilos en 15 jours
Plus le TMB de votre corps est élevé et plus vous perdez du poids rapidement. Les exercices pour perdre 1 kg par jour Maintenant, quels sont exactement les exercices que vous devez faire pour perdre 10 kg en 10 jours?
Vous devez être équipé pour cela : baskets, survêtement… Procurez-vous un lecteur mp3 ou iPod nano, et configurez-le sur des musiques qui vous motivent. Courez de préférence le matin.
Essayez de courir le maximum de temps que vous pouvez. Si vous ne tenez pas 1 heure, essayez 45 ou 30 min, ce sera parfait!
Qui a dit qu'on ne pouvait pas perdre 3 kilos en 15 jours ? Pas nous !
Les pompes ne doivent pas être faites en même temps que le jogging, gardez-les pour un autre moment de la journée. Faites de la corde à sauter en soirée.
Pas forcément tout de suite après cela peut être 1 heure après…mais pas avant. Que manger pour perdre 10 kg en 10 jours?
La nuit: Prenez un repas avec un minimum de gras pas 0 et un minimum de glucides. Les proportions doivent être normales. Vous ne devez pas consommer plus pour combler le fait de ne pas avoir mangé à midi.
PERDRE 10 kg EN 2 SEMAINES C'EST POSSIBLE !! AVEC CE RÉGIME ET UN PETIT SECRET...
Le sucre est interdit. Vous ne pouvez pas perdre 1 kg de poids par jour sans eau! Prenez une photo de vous et de votre graisse!
Et conservez-la près de vous, sur le bureau de votre ordinateur, dans votre téléphone portable, dans votre portefeuille, sur votre mur! Objectif : Ne jamais perdre de vue votre objectif pendant ces 10 jours.
Pour vous accompagner dans ce processus, nous allons vous présenter quelques programmes minceur et quelques activités sportives qui permettent de perdre du poids rapidement. Ce régime protéiné se présente en 4 étapes dont la première permet de maigrir au plus vite et la dernière aide au maintien du nouveau poids. Le régime Hollywood Il est généralement utilisé par les actrices Hollywoodiennes pour perdre rapidement du poids.
