Théorie de la perte de graisse. Qu'advient-il de la graisse lorsque l'on perd du poids ?

Le sport fait-il maigrir ? Ce que dit la science
La théorie du poids de forme pourrait-elle être la raison pour laquelle certaines personnes ont tant de difficulté à ne pas reprendre de kilos après avoir perdu du poids? Découvrez tout ce que vous devez savoir sur le poids de forme.

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable On fait du sport, on mange des légumes et paf! Ça fait des kilos en moins sur la balance ou presque. Mais une question nous taraude Elle va où, cette graisse perdue?

Il faut donc progressivement faire des volumes de sport de plus en plus importants pour continuer à perdre du poids. Ce qui est cohérent avec les résultats des méta-analyses qui ont étudié le sujet : le sport ne fait perdre beaucoup de poids que lorsque les volumes sont très importants. Le sport, inutile pour la perte de poids?

Avouez-que vous vous la posez aussi du moins maintenant que vous avez cliqué sur cet article. Les kilos s'évaporent-ils comme par magie?

Qu’advient-il de la graisse lorsque l’on perd du poids ?

Se transforment-ils en énergie pour alimenter les muscles? La question semble "bête", et pourtant!

théorie de la perte de graisse

Toutes ces théories sont inexactes. Où part la graisse quand on maigrit? Quand on mange, l'organisme le foie et les muscles notamment stocke ces glucides et ces lipides pour y puiser toute l'énergie dont il a besoin.

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Souvenez-vous de nos cours de physique-chimie nostalgie : "Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme". Pour connaître le fin mot de l'histoire, il ont donc traqué les cellules graisseuses.

théorie de la perte de graisse

Autrement dit : la graisse s'évacue sous forme de dioxyde de carbone par la respiration et sous forme d'eau par la transpiration et les urines. Pour donner des chiffres : pour perdre 10 kg de graisse, il faut respirer 29 kilos d'oxygène. La graisse s'évacue alors sous forme de 8,4 kg de CO2 et 1,6 kg d'eau.

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Faut-il respirer pour maigrir? On vous voit venir!

Au mieux, vous risquez d'être en hyperventilation.

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