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Lien copié Copier le lien Un peu d'histoire Les pommes thé minceur dr adam d'une espèce mangée par l'homme depuis le néolithique sur les plateaux d'Asie centrale. Il y a 3 ans, les Chinois en consommaient déjà.

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Ensuite, elle est arrivée chez les Arabes, les Grecs et les Romains par la route de la soie. La Bible raconte que c'est après avoir croqué ce fruit - devenu maudit et souvent associé à l'amour, à l'érotisme ou à l'acte sexuel - qu'Adam et Ève ont été chassés du paradis. Au Moyen Âge, les communautés religieuses ont joué un rôle important dans le développement de sa culture.

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Et c'est de son nom que provient le mot "pommade", en raison des vertus thérapeutiques attribuées à ce fruit et à sa présence fréquente dans la composition d'onguents.

Troisième fruit consommé dans le monde après les agrumes et la banane, les pommes sont les fruits les plus cultivés en milieu tempéré.

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Il en existe des milliers de variétés dans le monde - dont une trentaine seulement sont présentes sur nos marchés - qui peuvent être classées en deux types : les pommes de table et celles à cidre et à calvados! Apports nutritionnels Pour g : 53 kilocalories en moyenne85 g d'eau, 13 g de glucides, 2,5 g de fibres, 0,3 g de protides, mg de potassium, 7,1 mg de calcium, 6 mg de magnésium Bienfaits pour la santé Selon un thé minceur dr adam dicton anglais ou américain, selon les sources, "An apple a day keeps the doctor away", traduit par "une pomme par jour tient le docteur au loin".

Du loin que je m'en souvienne mon poids minimal à 16 ans était de 67 kg pour 1. Restos et séminaires plusieurs fois par semaineune catastrophe. Mon poids a augmenté au fur et à mesure des années et la découverte d'un secret de famille a fini par avoir raison de moi pour afficher 95 kg.

Ses justifications sont multiples. La pomme réduit l'appétit.

Sa consistance fibreuse - et principalement sa richesse en pectine - offre une résistance à la mastication et elle raccourcit le temps d'apparition de la satiété. De plus, elle diminue les envies compulsives de grignoter et elle a des conséquences bénéfiques sur le transit intestinal.

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La pectine a d'autres qualités : d'abord, elle retarde et elle étale la pénétration des sucres dans le sang, ce qui est utile chez les diabétiques, ensuite, elle régule le taux sanguin de cholestérol grâce également à la présence d'antioxydants et de potassiumce qui est bon pour ceux présentant des risques cardio-vasculaires.

Par ailleurs, la pomme contient beaucoup de polyphénols qui sont de puissants antioxydants, dont les effets sont potentialisés par la présence de vitamines, notamment de vitamine C. De nombreuses études montrent qu'elle protège, grâce à cela, de certains cancers, notamment ceux du poumon et du côlon, voire du foie.

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Les polyphénols, qui font aussi partie des nutriments les plus anti-inflammatoires, avec le magnésium et les oméga 3, réduiraient les risques d'asthme à long terme. Enfin, croquer une pomme est bon pour les gencives - en raison d'un effet de massage et de la présence des polyphénols.

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Mais il ne faut pas oublier de se laver ensuite les dents pour éliminer les sucres. Quelques conseils Chaque pomme a ses vertus en matière de santé.

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Mais toutes doivent être lavées et bien essuyées avant de les consommer. Car c'est la peau qui contient le plus de fibres, mais aussi les pesticides. Les pommes peuvent être croquées avant ou en début de repas pour réduire les quantités de nourriture consommées.

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Les plus énergétiques sont la royal gala et la granny smith ; la plus sucrée est la gloster. Le profil nutritionnel de la pomme en fait un fruit adapté aux sportifs, puisque ses composants agissent de façon bénéfique sur l'organisme aussi bien avant, que pendant et après l'effort.

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