Comment perdre du poids rapidement pour les lutteurs

Steeve Guénot.

Les méthodes inhumaines des lutteurs pour perdre du poids: "Il faut les rendre secs"

Pas contre un lutteur mais contre lui-même. C'est en effet lundi, à la veille du début de la compétition, que comment perdre du poids rapidement pour les lutteurs champion olympique en titre de lutte gréco-romaine, âgé de 26 ans, est monté sur la balance lors de la pesée officielle, qui l'a autorisée à combattre dans la catégorie des 66 kg.

Au programme : nutrition, musculation et polyvalence. Dans la dernière ligne droite, certains iront même jusqu'à arrêter de boire. Objectif : être dans les clous lors de la pesée, qui s'effectue la veille des combats. Mais au rythme d'une compétition par mois, les lutteurs sont constamment soumis au défi de perdre six, huit, dix kilos, voire parfois plus, sur de courtes périodes. Pour cela, ils rentrent dans un processus de restriction.

Comme il le dit lui-même, "une fois que la pesée est commencée, vers heures, c'est quitte ou double. Tu ne peux te présenter qu'une fois et si tu es ne serait-ce que grammes au-dessus du poids réglementaire, c'est foutu!

Passer sur la balance la veille de la compétition n'a donc rien d'une formalité. Encore moins lorsque, comme Steeve Guénot, votre poids de forme oscille autour des 75 kg et qu'il vous faut parfois perdre jusqu'à 10 kg pour être autorisé à combattre.

Au début, je me surveille un peu. Puis, un mois et demi avant l'échéance, je commence sérieusement mon régime. Mais c'est vraiment dans les deux derniers jours avant la pesée que tout se joue, je peux y perdre jusqu'à 5 ou 6 kg.

Le régime de la peur du lutteur Steeve Guenot

Pour autant, le régime suivi par Steeve Guénot et ses compagnons d'entraînement n'a rien de miraculeux et on ne saurait que trop le déconseiller. Cette déclaration a de quoi laisser perplexe. Comment Steeve Guénot peut-il défendre son titre olympique, le 7 août, en pesant 72 kg, alors qu'il est censé en faire moins de 66 la veille lors de la pesée officielle?

Bien que surprenante, la réponse est élémentaire, les 5 ou 6 kg que Steeve Guénot va perdre en quante-huit heures pour la pesée, il va les reprendre en l'espace d'une nuit. Pendant deux jours, les lutteurs cessent presque de s'alimenter.

Vers de nouvelles mesures en France? Ce que devrait annoncer Jean Castex ce jeudi soir

Steeve Guénot s'octroie "tout au plus de la salade et une pomme" lors des repas, et ne s'hydrate quasiment plus. Le poids qu'il leur reste à perdre, les lutteurs le gagnent sur leur masse hydrique. Au final, on perd 5 à 6 kg de flotte que l'on regagne en une nuit en se réhydratant et en s'alimentant normalement.

Vous ne pouvez pas vous imaginer le goût extraordinaire que peut avoir l'eau après deux jours de privation, sourit Steeve Guénot.

Ça forge un mental. Sans régime, j'aurais l'impression d'arriver à la compète en touriste.

obesity,is obesity a diease,weight loss,obesity problems

C'est un peu notre premier combat en fait. Les athlètes des sports à catégories comment perdre du poids rapidement pour les lutteurs poids gardent tous en tête l'histoire du supplément de perte de graisse le plus sûr Benjamin Darbelet.

Enaux JO d'Athènes, barré par son coéquipier Larbi Benboudaoud dans sa catégorie des 66 kg, Benjamin Darbelet suit un régime draconien pour passer dans la catégorie des 60 kg.

Votre perte de poids ne doit pas dépasser 1 à 1,5 kg par semaine.

Epuisé, il se fera éliminer au deuxième tour et souffrira par la suite de troubles alimentaires qui lui feront prendre 20 kg. Le régime qu'il a suivi était totalement inadapté car il avait déjà très peu de masse grasse.

Maigrir vite - Tous nos conseils pour perdre du poids rapidement

Les athlètes cherchent à optimiser leur poids afin d'être les plus légers possible à la pesée et les plus lourds possible le jour du combat. Pour cela, ils essaient de perdre leur masse hydrique, explique-t-elle. L'important, c'est que les athlètes respectent bien la feuille de route qui leur a été donnée.

Plus ils perdent de masse grasse pendant leur régime et moins ils auront à perdre d'eau le jour de la pesée pour rentrer dans leur catégorie.

Après, ce n'est pas nous qui tenons la cuillère, c'est aux athlètes eux-mêmes de se prendre en charge. Un avis loin d'être partagé par tous les médecins.

Mais nous sommes quand même encadrés et l'on sait où s'arrêter.

1. Est-ce vraiment efficace?
2. Hiit pour la zone de combustion des graisses

Parce que perdre sa masse hydrique peut également entraîner une perte de la masse musculaire, et ainsi largement amoindrir la performance physique, mais aussi parce que ce type de régime abîme l'organisme, explique-t-il. Ce genre de pratique peut vraiment user un athlète sur le long terme.

Tous ces risques sont plus ou moins importants suivant le profil biologique des athlètes. Mais compte tenu de la violence de ces régimes combinée à la violence des efforts physiques qui s'en suivent, les lutteurs s'exposent à des risques de mort subite pendant les combats.

La plus grande toile du monde vendue aux enchères pour les enfants pauvres

S'il choisit de maintenir son poids de forme à 66 kg, c'est qu'un athlète comme Steeve Guénot aurait beaucoup de mal à soutenir la comparaison avec des adversaires de sa catégorie délibérément plus lourds que lui. Le lutteur de Chalon-sur-Saône reste cependant conscient des risques qu'il court.

Avec la privation, il m'est déjà arrivé de reprendre 11 kg après une compétition en l'espace de deux jours, mais maintenant mon corps y est habitué.

C'est vrai qu'il existe des risques comme la rétention d'eau par exemple, mais avec le temps j'ai appris à bien me connaître.

• Lisa perte de poids strictement
• Comment perdre du poids pour pratiquer la lutte
• Perte de poids avec oldchem
• Résultats de perte de poids de bowflex max
• Que vous soyez un jeune, un lycée, un collège ou un athlète professionnel, être le plus grand concurrent de votre catégorie de poids peut faire toute la différence pour gagner ou perdre le match.

Christophe, l'aîné, médaillé de bronze à Pékin, a annoncé qu'il mettait un terme à sa carrière après son élimination du tournoi olympique, dimanche 5 août. Ici à Londres, c'est donc mon dernier régime. Après, il faudra que je grossisse et que je prenne du muscle pour faire le poids face aux autres lutteurs de cette catégorie.

Pierre Fesnien.