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L'employée caritative, qui dit qu'elle était "vraiment mécontente de son corps depuis qu'elle se souvenait", a décidé de changer après les vacances à Budapest, où elle s'est sentie "mal à l'aise avec les vêtements et ne pouvait pas regarder les photos. À son retour à la maison, il a décidé de rejoindre Slimming World, qui autorise toujours des aliments tels katsu minceur des pâtes, du pain et du fromage.

Il n'a pas regardé en arrière depuis, insistant sur le fait que vivre graisse graisse perdre a "changé sa vie".

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Emma Matthews, 24 ans, du West Yorkshire, mesure 5 et pèse 14 pierres de 6,5 livres, à gauche, avant de tomber à 9 pierres de 12 livres, à droite, dans 12 mois Elle a confié à FEMAIL: "Je voulais perdre du poids pendant un certain temps, j'étais toujours très mécontente de mon corps, car je me souviens bien. Ainsi, à mon retour, j'ai décidé de rejoindre le monde de la perte de poids. C'est l'une des meilleures décisions de l'histoire.

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Avant de perdre du poids, Emma travaillait dans le commerce de détail et optait pour des sandwichs et des sandwichs préemballés contenant beaucoup de calories, souvent sur des frites, et rarement exercés.

Aujourd'hui, une journée type comprend des céréales avec des baies pour le petit-déjeuner, une soupe pour le déjeuner, des katsu minceur aux fruits et du gruau pour les collations tout au long de la journée, ainsi qu'un dîner fait maison comme des spaghettis et des boulettes de viande végétaliennes ou des enchiladas recouvertes de fromage.

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Emma réussit toujours à aller manger au restaurant et a parfois le luxe d'apporter des plats à emporter, de prendre ses repas chez Nando's et de préparer un repas végétarien chez McDonald's. Elle a déclaré que "la transition vers des aliments sains n'était pas si difficile", car le plan lui permet de "tout avoir avec modération" et conseille aux autres de "toujours se préparer" tout en essayant de perdre du poids.

Ainsi, vous pourrez garder une trace du nombre de calories et vous assurer de ne pas trop manger sans vous en rendre compte.

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Les changements ne se feront pas du jour au lendemain et ce sera un travail difficile, mais à la fin, cela en vaudra la peine.

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