Burpees brûleurs de graisse

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Le Burpee est un exercice qui fait travailler tout le corps et qui va te permettre de trouver une très bonne condition physique en peu de temps.

Burpees : comment réussir ce mouvement brûle-graisse super efficace ?

Intérêt de faire des Burpees Le Burpee est un mouvement qui sollicite tout le corps. Tu vas démarrer en position debout et tu vas enchaîner avec une flexion de jambes pour finir au sol.

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En position gainage sur les mains, tu vas replier tes jambes et faire une extension pour finalement finir en position debout. Augmenter ton métabolisme.

Un Exercice brule graisse : Les Burpees

Et permettre à ton corps de brûler toutes ses graisses rapidement afin de perdre du poids. Intégrer le Burpee dans un exercice Tabata peut être très judicieux pour acquérir une forme athlétique.

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Tu améliores ton métabolisme pour ainsi brûler des graisses, pour perdre les kilos que tu aurais en trop. Un intérêt de plus à ne pas négliger dans la réalisation du Burpee et que celui-ci ne nécessite pas de matériel.

Et a été popularisé mondialement grâce au CrossFit, une discipline sportive qui vise le conditionnement physique complet du corps.

Les Burpees: pour se muscler et brûler les graisses!

Les articulations de tout ton corps, ainsi burpees brûleurs de graisse les groupes musculaires de ton corps, avec quelques tractions, squats et pompes. Il y a de nombreuses variantes du Burpee, je vais te citer les plus faciles à mettre en pratique.

Et celles qui sont pour moi les plus importantes pour notre condition physique. Burpee avec pompe Au lieu de tout simplement rester en position gainage quand tu es au sol tu fais une pompe complète juste avant de faire le saut. Burpee traction Place toi sous une barre de traction et fais ta Burpee au moment où tu vas faire ton extension.

Entraînement pour brûler un max de graisses – Workout Wednesday

Attrape la barre en plein vol et fais ta traction. Tu peux choisir la prise de ton choix, en pronation ou supination. Burpee Muscle Up Cette variante est déjà plus complexe.

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Cette variante va faire travailler ton explosivité du bas du corps plus efficacement. Voilà pour les variantes du Burpee.

Burpee : Brûleur De Graisse Par Excellence

Je te lance un défi! Une fois que tu auras déjà fait une série de Burpees, essaie au moins une fois par semaine, de refaire cet exercice en gagnant du temps à chaque fois. À toi de jouer!

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