Repas de triche de perte de poids

Cheat Meal : Mieux le comprendre | Toutelanutrition
  1. Cheat days et cheat meals : efficaces pour la perte de poids ou non ?
  2. Le cheat meal : mode d’emploi | Foodspring Magazine
  3. Ça te paraît trop beau pour être vrai?
  4. Généralement, ce type de repas contient au moins calories de plus que votre apport calorique habituel.
  5. Les cheat Meals Conseils nutrition sportive Le cheat meal est un repas aucours duquel vous vous accordez un temps de pause dans votre régime.
  6. Un cheat meal pour mincir, le principe?

Le cheat meal pour relancer le métabolisme Vous faites attention à ce que vous mangez depuis quelques mois maintenant. Le sport aidant, vous avez perdu quelques kilos. Vous étiez vraiment fière de vous.

L’impact d’un cheat meal sur le corps ?

Vos repas sont plus sains, plus équilibrés. Ils sont pauvres en graisses et en sucre. Vous pouvez vraiment vous féliciter du chemin parcouru! Mais maintenant, vous commencez à stagner et il est temps de relancer la machine pour perdre ces satanés derniers kilos!

Et pour booster son métabolisme, quoi de plus agréable que de se faire plaisir?

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Car oui, le cheat meal va permettre aussi de booster votre métabolisme. C'est pas génial?

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Je dirai même que c'est futé! Le jour du cheat meal, BOOM, vous ingurgitez soudainement calories sur la journée!

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Votre métabolisme augmente à calories. Ce qui fait que les jours suivants, vos dépenses caloriques sont plus élevées exemple: calories que vos apports exemple : calories. Donc vous recommencez à perdre du poids sans avoir besoin de diminuer sans arrêt vos apports.

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Cette relance du métabolisme est importante si repas de triche de perte de poids voulez continuer d'avoir des résultats sur plusieurs mois. Mais ce n'est pas la seule bonne raison pour laquelle je conseille de faire des cheat meal! Regard noir, mains crispées, et sourcils froncés, vous êtes prête à passer en mode bouledogue au moindre mot de travers!

J'ai fait un CHEAT MEAL... c'est GRAVE ?

Ne cherchez pas, vous atteignez la phase critique. Celle où il vaut mieux condamner le frigo et le placard à chips.

Hamburger, pizza, glace, chocolat, soda ou alcool… ce jour là, tout est permis! Mais ces Cheat Days ou jours de triche ont-ils vraiment un intérêt pour notre perte de poids? À vous de décider la taille de vos péchés mignons : Cheat Day jour de relâche : une pizza aux 4 fromages au petit-déjeuner, une glace à midi et un hamburger-frites le soir?

Ou… Attendez un peu… Mais oui, le cheat meal bien sûr! Le cheat meal pour retrouver une vie sociale Enfin, le cheat meal a un autre gros avantage : il vous permet de conserver une vie sociale. Combien de fois avez-vous refusé une soirée entre amis par peur de faire des excès?

Le cheat meal : c’est quoi au juste ?

Alors, le régime stricte, non merci! Un écart avec calories en perte de poids ip c'est déjà pas mal.

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On ne va pas transformer le cheat meal en une crise de boulimie, ce n'est pas le but. Alors convaincue?

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Laissez moi un commentaire pour me donner votre avis Et que celle qui vote pour un cheat meal par semaine lève la main! Si vous avez aimé cet article, partagez-le avec vos copines… Safiya.

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