Supplément naturel pour la perte de poids et lanxiété. La phytothérapie au secours de la minceur
Ajouter au panier Quelle est la différence entre l'anxiété et l'angoisse?
D'où vient l'anxiété? Comment calmer une crise d'angoisse naturellement? La respiration est un outil précieux pour calmer les crises d'angoisse.
Dans les états anxieux, la respiration a tendance à rester limitée au haut du corps, c'est-à-dire que l'on respire de façon superficielle, sans remplir complètement les poumons. Dès les premiers signes d'angoisse, il est utile de se concentrer sur sa respiration et de s'efforcer de ralentir sa respiration.
Anxiété généralisée, comment s'en sortir? Quand consulter?
Les thérapies comportementales peuvent être une aide utile en cas d'anxiété généralisée. Si un sentiment de détresse s'installe, ou dès lors que l'anxiété s'installe de façon durable et vous empêche de fonctionner normalement dans votre vie quotidienne, il est important de consulter un médecin ou pychothérapeute, qui pourront vous orienter.
Le conseil de l'expert Aude Maillard - Docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours. Pour aller plus loin.