13 jours pour perdre du poids

Le régime 13 jours : attention au yoyo ! | Fourchette & Bikini

Régime : Perdez 10 kilos facilement en seulement 13 jours Par Sabrinale Représentant un réel challenge pour les plus gourmands, ce régime de 13 jours ou régime métabolisme est très restrictif et se base sur un apport calorique quotidien ne dépassant pas les calories.

Quel est le menu du régime de 13 jours ?

Planning quotidien des repas : Petit-déjeuner : un café avec de la stévia. Jour 2 : Petit-déjeuner : Un café avec de la stévia.

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Déjeuner : g de blanc de dinde et un yaourt nature. Jour 3 : Petit-déjeuner : Un café avec de la stévia et une tranche de pain complet grillée. Diner : du céleri bouilli, une tomate et un morceau de fruit.

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Jour 4 : 13 jours pour perdre du poids : Un café avec de la stévia et une tranche de pain complet grillée. Déjeuner : g de truite ou de saumon cuits, assaisonnées avec du jus de citron et une cuillère à café de beurre.

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Jour 6 : Petit-déjeuner : Un café avec de la stévia et une tranche de pain complet grillée. Jour 7 : Petit-déjeuner : Une tasse de thé sans sucre. Jour 8 : Petit-déjeuner : Un café avec de la stévia.

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Jour 9 : Petit-déjeuner : Un café avec de la stévia. Déjeuner : Une demi-tranche de filet de dinde, un yaourt nature.

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Jour 10 : Petit-déjeuner : un café avec de la stévia et une tranche de pain complet grillée. Diner : Céleri cuit, une tomate et un fruit.

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Jour 11 : Petit-déjeuner : Un café avec de la stévia et une tranche de pain complet grillée. Jour 12 : Petit-déjeuner : Une carotte et du jus de citron. Déjeuner : g de saumon cuit avec une cuillère de beurre et de citron. Jour 13 : Petit-déjeuner : un café avec de la stévia et une tranche de pain complet grillée.

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