Comment perdre la graisse du ventre cerceau
Est-il possible de perdre du ventre avec le hula hoop? Et si le fameux cerceau de notre enfance devenait notre meilleur allié fitness? Plus besoin de pratiquer un sport qui nous ennuie, dans cet article nous verrons en quoi le hula hoop aide à mincir du ventre et quels exercices pratiquer pour que cela soit efficace. Pourquoi le hula hoop fait maigrir du ventre?
En effet, pour une efficacité optimale, vous devez prendre un hula-hoop qui a un diamètre au minimum de 90cm. Quel poids?
Vous êtes donc obligé e de contracter davantage votre sangle abdominale! Mais ne serait-ce que pour son poids et son diamètre, je le recommande à toutes mes amies ou collègues! Attention cependant si vous forcez trop : comment perdre la graisse du ventre cerceau risquez de voir apparaître des ecchymoses où passe le cerceau.
Idéal pour les petits budgets mais vous verrez que vous passerez sur un des deux modèles précédents si vous souhaitez pousser plus loin votre séance.
Une technique plus simple qu’il n’y paraît
Au bout de 5 minutes, vous changez de pied : celui qui est devant passe derrière et inversement, et vous refaites 5 minutes. Vous remarquerez que cette position est assez inconfortable mais elle a le mérite de faire bien travailler vos adducteurs, quadriceps et mollets!
Cette position est beaucoup plus naturelle, et de fait, beaucoup moins inconfortable. À partir de là, vous en fait tant que vous voulez, et surtout tant que vous tenez.
Avec le cerceau, vous travaillez beaucoup toute la sangle abdominale. Mais pas du tout les bras!
Alors là aussi, plusieurs possibilités que vous vouliez ou non les bouger un perdre du gras à la maison pendant votre séance. Si vous souhaitez les laisser au repos, rien de plus simple : vous les croisez sous la poitrine.
Son aide dans un régime
Sinon, je vous recommande vivement les exercices de cette vidéo de Blogilates. Ne vous méprenez pas, cela vous parait simple?
- Le cerceau pour un ventre plat - Le blog lcvd.fr
- Est-ce que tout le thé vous aide à perdre du poids
- Une taille fine avec le hula-hoop - lcvd.fr
Attendez de voir, vous serez surpris! Vous mettez un film ou un épisode de série sur votre tablette ou votre ordi, ou alors vous allumez la TV tout dépend de la pièce où vous êtes et là je peux vous garantir que vous ne verrez pas le temps passer!
- Hula hoop : les bonnes raisons de se mettre au hula hoop - Elle
- À quelle vitesse quelquun peut-il perdre du poids
- Le cerceau, comment perdre du poids avec le hooping ?
Évidemment, avec les 2 premières possibilités, il est plus difficile de travailler les bras en même temps. Vous voyez une autre façon de faire passer le temps en faisant du hula-hoop? Mais votre dos aussi!
Cependant, à ne pas les étirer, vous risquez de perdre en souplesse. Idéale donc lorsque vous avez une baisse de régime mais que vous ne voulez pas rester complètement innactif!
En bref, vous aallez vous muscler tout en brûlant des graisses!
