Sprints perte de graisse à jeun. Sports en continu
En tant que tel, le but de cet article est de mettre en évidence notre compréhension autour de cette question, de dissiper certaines fausses idées la concernant, et de conclure avec des recommandations pratiques.
Coyle et al.
Coyle et al, Cardio à jeun vs nourri Etudes En outre, Horowitz et ses collègues ont étudiés la combustion des graisses de six individus modérément entrainés dans un état à jeun et un état nourri pendant des exercices à différentes intensités. Les participants ont subi chacun quatre exercices différents qui impliquaient deux heures de vélo.
Les graisses qui ne sont finalement pas oxydés deviennent ré-estérifiées dans le tissu adipeux ce qui signifie que les acides gras non utilisés sont essentiellement incorporés dans le tissu adipeuxannulant ainsi toutes les gains offerts par le jeun. Cardio à jeun vs.
Douze heures après la séance de cardio, la VO2 était encore plus élevée chez les sujets nourris, tandis que le RER était significativement plus faible, indiquant une plus grande utilisation des lipides. Se basant sur les conclusions de leurs travaux réalisés plus tôt Shimada et al. Goben et al,