Perte de poids kc. Le régime Special K

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Vous souhaitez perdre 5 kilos le plus rapidement possible? Mythe ou réalité: perdons-nous plus de poids à cause de la chaleur?

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Réponse ici! Pas évident de faire du sport, surtout avec ces énormes chaleurs! On se fixe tous parfois des objectifs précis: -1, -2 ou encore -5 kilos.

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Mais à quoi riment ces chiffres? Comment les convertir en calories?

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Donc pour perdre 5 kilos, vous devrez faire chauffer vos gambettes et éliminer Mais sachez que si vous voulez perdre 5, 10 kilos ou plus, il vaut mieux miser sur le long terme.

En voulant aller trop vite, vous risquez de vous décourager, de vous blesser ou encore de reprendre tous les kilos miraculeusement perdus dans les mois qui suivent.

Oubliez donc ces régimes mensongers qui vous promettent de perdre 2kg voire 5 kg par semaine.

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En effet, pour perdre 2 kilos par semaine, il vous faudrait brûler Un objectif peu raisonnable que vous ne pourrez pas tenir sur le long terme. Idéalement, les nutritionnistes recommandent une perte de poids de 0,5 à 1 kilo grand maximum par semaine.

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Vous devrez donc brûler calories de plus par jour en faisant du sport ou en rééquilibrant votre alimentation. Pour vous aider, perte de poids kc vous dit comment zapper facilement calories au quotidien!

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