Préparer les repas pour perdre de la graisse, Top 15 des recettes à calories négatives pour perdre du poids

Objectif ventre plat : 15 recettes brûle-graisse à adopter
Pour se simplifier les choses, les recettes brûle-graisse sont à associer à ces efforts. Grâce à une action intérieure, les graisses accumulées vont pouvoir disparaître rapidement. Ces recettes sont en effet connues pour leur efficacité pour brûler ses kilos superflus. La soupe mange-graisse Composée essentiellement de chou, cette soupe mange-graisse est un plat bien connu de tous ceux qui cherchent à faire disparaître un ventre rebondi. Ce bouillon créé à partir de légumes brûle-graisse permet en quelques jours de faire fondre les bourrelets facilement.

Découpez le saumon en lamelles. Ensuite, réalisez la sauce au yaourt légère. Pour cela, mélangez la moutarde, le yaourt, l'aneth et le jus de citron.

préparer les repas pour perdre de la graisse

Salez et poivrez à votre convenance. Enfin, dressez le wrap au saumon en disposant la salade et le concombre sur une tortilla de blé complet.

Created with Sketch. La plupart des gens qui veulent brûler leurs graisses et perdre leur ventre croient que l'entraînement intense et régulier à lui seul suffit.

Sur le dessus, disposez le saumon fumé puis la sauce au yaourt puis repliez votre wrap en serrant bien. Ensuite, réalisez le pesto d'épinards qui servira de base à votre pizza.

préparer les repas pour perdre de la graisse

Pour cela, mixez ensemble les pousses d'épinard, l'huile d'olive, l'ail, le basilic et la crème à l'aide d'un blender. Salez et poivrez selon vos goûts.

Déjeuner : légumes, protéines et fruits au menu

Puis, dressez votre pizza. Sur une plaque allant au four, disposez votre tortilla.

préparer les repas pour perdre de la graisse

Nappez-la de pesto d'épinards exactement comme si c'était une sauce tomate. Sur le dessus, disposez la courgette coupée en rondelles, les dés de mozzarella et le jambon coupé en dés. Enfournez pour 10 minutes, le temps que la mozzarella soit fondue.

À l'aide d'une cuillère à soupe, videz complètement une moitié de l'avocat. Ensuite, découpez la chair d'avocat en cubes. Dans un bol, mélangez l'avocat, le quinoa et les crevettes coupées en 4. Ensuite, ajoutez le yaourt, le jus de citron et la coriandre hachée.

Enfin, à la sortie du four, parsemez la pizza light aux légumes de quelques pousses d'épinard et de feuilles de basilic. Dégustez bien chaud.

10 habitudes à prendre le soir pour maigrir

Plus sur le sujet