Avatars pour perdre du poids

Partager La clé pour perdre du poids est fort simple : dépenser plus de calories que celles ingérées.

Je vous donne donc des petits trucs pour ceux et celles qui ne savent pas trop par où commencer. Une loi non écrite : plus on perd notre poids rapidement, plus on reprend notre poids rapidement.

Alors mieux vaut perdre une livre par semaine que 10 livres et reprendre 20 livres le mois suivant, tout est une question de constance. Il faut faire des choix réalistes et motivants afin de continuer semaine après semaine et être assidu.

Séance d'hypnose pour maigrir / méditation guidée pour mincir, perdre du poids sans régime

Une simple banane équivaut en valeur énergétique à calories, nous sommes bien loin du fast-food ou du sac de chips. Il faut consommer trois repas complets par jour entrecoupés de collations saines.

Le nouveau guide alimentaire canadien est très bien vulgarisé et vous aidera à choisir les aliments et les portions recommandées. Questionnez-vous sur vos envies avant de sauter dans le sac de croustilles et peut-être une petite heure de méditation, de yoga, de course et vous aidera à passer par-dessus ce craving émotionnel.

Source image: Unsplash Il faut simplement manger à sa faim, car nous avons tendance à ne pas écouter nos signaux de satiété et à manger un peu plus que ce que notre corps a réellement besoin. Source image couverture: Unsplash.

Invitée sur le plateau de C à vous mardi 23 février, Hélène de Fougerolles s'est confiée une nouvelle fois à propos de sa fille Shana, atteinte d'autisme. Un témoignage que Patrick Cohen a quelque peu remis en question. Mais bien qu'adulée par une partie des téléspectateurs, elle est également critiquée par certains d'entre eux.