Le bouddhisme pour perdre du poids, 8 commentaires sur “8”

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Je pouvais sentir le désir implorant dans leurs voix. Je voulais aider, mais quelle situation délicate dans laquelle je me retrouvais! La perte de poids comporte de nombreuses causes possibles et elle est vraiment particulière pour chaque personne.

10 Habitudes Simples pour Perdre du Poids Naturellement

Beaucoup de personnes espéraient savoir quelle pilule ils pourraient prendre ou quel nouveau régime alimentaire suivre. Quel était le prochain régime Beach Body, céto, le bouddhisme pour perdre du poids, détoxifiant ou sans gluten qui allait réellement être efficace cette fois?

Ma réponse à cette énigme a été surprenante pour tous et trop incroyable pour la plupart de mes amis.

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Comment pouvait-elle savoir que je ne faisais pas le devoir de méditation? Ce fut terrible. Je ne pouvais même pas rester immobile au début. Je me tortillais dans tous les sens. Je ne pensais pas pouvoir réussir, peut-être que la méditation était destinée à de meilleures personnes que moi. Comme la première fois que vous apprenez à faire du vélo, ou encore lorsque vous essayez de surfer et que vous vous débattez dans les le bouddhisme pour perdre du poids, puis vous attrapez finalement votre première vague et là, tout à coup, vous glissez.

Comment perdre du poids avec la pratique de la méditation quotidienne

Ça ressemblait à ça. Cette connexion plus profonde avec moi-même était vraiment agréable. Cela ne semblait pas trop difficile car cela paraissait être la prochaine étape naturelle à franchir. Lorsque vous méditez, vous développez votre amour-propre, donc le respect de vous-même. Cela signifie reconnaître sa valeur et prendre soin de soi.

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Ce nouveau sentiment et cette conscience de soi vous motivent à faire des choix différents et à réaliser des activités plus saines avec votre esprit, votre corps et votre âme. La méditation vous entraîne à écouter votre voix intérieure qui recherche toujours votre plus grand bien.

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Lorsque nous entendons clairement cette voix, nous sommes amenés à nous traiter et à traiter les autres avec plus de soin. Il ne faut pas sous-estimer à quel point cela peut changer la vie. Tout cela sans vraiment vouloir perdre du poids. Je ne sais pas quelles habitudes vous devez personnellement changer pour que vous ayez un corps plus dynamique et en meilleure santé.

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Lorsque nous abordons la perte de poids comme un combat, obsédé par les calories et punissant notre corps lors des exercices physiques, la bataille est difficile à gagner. Un voyage malheureux ne mène pas à une destination heureuse. Il est temps de vous aimer en meilleure santé.

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Lorsque nous choisissons de nous aimer davantage, notre désir de prendre mieux soin de nous grandit. Avant de manger, lorsque je vérifie intérieurement et que je me demande quel est le meilleur aliment que je puisse donner à mon corps maintenant, je fais des choix différents.

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Avant, la plupart de mes choix alimentaires étaient basés sur les émotions. Lorsque nous laissons nos émotions nous gouverner de cette manière, nous ignorons notre système de guidage — notre intuition, notre sagesse intérieure — quant à ce dont notre corps a besoin pour fonctionner au mieux.

Le poids émotionnel que nous portons se manifeste en tant que poids physique. Cela favorise la stagnation et les maladies.

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Après qu'un voisin l'ait comparée à un "gros Bouddha", une jeune maman a décidé de maigrir, pour être la mère qu'elle avait envie d'être pour ses enfants. Elle a perdu 50 kilos en arrêtant les produits industriels! Natalie White Doodson pesait près de kilos quand elle a entendu la remarque désobligeante d'une voisine.

La méditation régule les émotions. Cela vous éloigne des vieux schémas de pensée. Cela peut vous libérer. Libérez votre esprit et le reste suivra. Cela vous aide également à développer la conscience de vous-même, ce qui vous permet de moins rechercher inconsciemment des aliments qui compensent votre malaise.

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Au lieu de cela, vous pourrez demander à votre corps ce dont il a besoin pour être bien. Lorsque vous comprendrez cela, vous ne le rechercherez plus. Si une perte de poids durable vous intéresse, la méditation est la clé, bien que ce ne soit pas une solution miracle.

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Une pratique quotidienne de la méditation vous guidera naturellement vers des changements de mode de vie qui vous soulageront et allégeront votre fardeau — mentalement, émotionnellement et physiquement. Il faudra un peu de pratique avant de le comprendre, mais persévérez.

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Si je peux le faire, alors tout le monde le peut aussi. Maintenant, je sais pourquoi mon professeur a pu me dire que je ne faisais pas le devoir de méditation.

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Tant de changements se produisent en vous lorsque vous commencez à méditer tous les jours. Je vivais, mangeais, parlais et agissais inconsciemment. La méditation vous aidera à entendre cette voix.

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