35 façons paresseuses de perdre du poids

35 façons paresseuses de perdre du poids

Il existe des astuces très malines pour perdre du poids, même pour les paresseuses comme moi!

Est-il possible de perdre du poids avec un poil dans la main? Mais est-ce vraiment efficace, et surtout possible de maigrir aussi facilement, sans rien faire? Perdre du poids en gardant le sourire Compter le nombre de calories avalées, parcourir les rayons des magasins en quête d'aliments allégés sans sucre et sans gras, faire du sport et ressortir avec des courbatures les cheveux collés de sueur C'est une vie bien trop contraignante et fatigante pour les paresseuses qui n'aiment pas les restrictions et faire trop d'efforts. Ce guide propose des solutions, des astuces et des conseils en pagaille pour maigrir sans efforts, à la maison au bureau avec ses enfants ou au restaurant.

Vous pouvez les utiliser dans votre routine quotidienne. Utilisez votre main gauche si vous êtes droitier, et inversement, pour manger.

35 façons paresseuses de perdre du poids

Pendant ces 20 minutes, nous pouvons manger des centaines de calories en trop! Alors, ralentissez simplement votre alimentation pour ne pas trop manger. Cela signifie que vous avez plus de chance de tenir sur le long terme, ce qui est la clé pour maigrir.

35 façons paresseuses de perdre du poids

Essayez de faire un programme fitness pour une de vos séries. Portez un pyjama ou des vêtements de nuit bien ajustés. Du coup, inconsciemment, vous vous autorisez à manger plus. Bougies à la vanille pour freiner les fringales Des études montrent que les parfums influencent notre cerveau de manière importante, même si on ne comprend pas encore tout.

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Vous pouvez mettre votre nez au travail pour la perte de poids. Allumez une bougie parfumée à la vanille pour vous aider à freiner vos envies. Les scientifiques pensent que la cannelle aide notre corps à brûler le glucose au lieu de le stocker en tant que matière grasse.

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Mangez vos repas dans une assiette plus petite. Vous pouvez tromper votre cerveau en mangeant un repas dans une assiette plus petite.

Ne pas détruire les preuves. Une étude fascinante de Brian Wansink, auteur de Mindless Eating.

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