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Elle est également indispensable pour un maintien durable du poids de forme. Des chercheurs de l'université McGill ont voulu savoir si l'apprentissage de la méditation de pleine conscience pouvait aussi être considérée comme un moyen d'aider les personnes en surpoids à perdre leurs kilos pour de bon.

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Leurs travaux montrent qu'il s'agit bien d'une possibilité, après avoir examiné les études de plus en plus nombreuses sur la question. Les chercheurs canadiens se sont penchés sur 19 études menées sur ce sujet ces dix dernières années.

Некоторым из них удалось даже научиться использованию огня и орудий труда. Элвин даже не подумал, что подобные существа могут оказаться недружелюбными: и он, и Хилвар, как должное, принимали обратное - ведь в течение столь долгих веков ничто на Земле не оспаривало верховенства Человека. Они шли в гору уже полчаса, когда Элвин впервые услышал тихое, разносящееся по воздуху журчание. Он не мог обнаружить источник: звук, казалось, шел отовсюду и, не прерываясь, становился все громче по мере расширения горизонта. Он бы спросил Хилвара, что это такое, но надо было беречь дыхание.

Le monde de la recherche s'y intéresse de plus en plus Par ailleurs, les participants initiés à la pleine conscience avaient perdu moins de poids à la fin du programme que les sujets soumis à des interventions axées sur la modification des habitudes de vie, à savoir un rééquilibrage alimentaire et de l'exercice physique.

Cependant, les participants du groupe pleine conscience ont continué à perdre du poids pendant le suivi.

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Des bénéfices sur la santé qui s'expliquerait par le fait que la méditation de pleine conscience induit de la "neuroplasticité", soit une modification de la structure du cerveau.

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