Perte de poids se remettre sur la bonne voie

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Mon laisser aller a eu des conséquences : plus 15 kg par rapport à findont au moins 8 pris depuis février… Il est temps de me reprendre en main! Oui, 15 kilos, et non pas de muscles! Je dépasse allègrement les 70 kilos pour mon petit mètre cinquante-trois.

J'ai Couru Tous les Jours Pendant un Mois et Voilà le Résultat Sur mon Corps

Cela fait mal. Pourquoi ai-je autant grossi?

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Beaucoup de boulot, beaucoup de rencontres intéressantes, beaucoup de restos… et toujours pas de sport! Rien de bien étonnant comme tu peux le voir. Maintenant il est temps de réagir! Et rentrer à nouveau dans mes vêtements. Mais assez parlé de moi, passons à toi!

J’ai grossi ! Que faire ?? | Petit guide d’une perte de poids sereine

Et à comment perdre du poids sereinement — et sans mettre ta santé en danger! Voici la photo qui m'a faite réaliser à quel point j'avais grossi Les Étapes de la Perte de Poids Saine et Sereine Étape 1 : État des Lieux Ainsi, après une plus ou moins forte prise de poids, il est important de faire un état des lieux. Est-ce à cause de raisons médicales? Et on ne peut pas se battre sur tous les fronts — boulot, enfants, relation de couple, maison… — en même temps.

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Une fois que tu auras identifié les origines de ta prise de poids, il te sera beaucoup plus simple de savoir comment agir pour inverser la tendance. Et ce, je le répète, sans mettre ta santé en péril!

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Étape 2 : Agir contre la prise de poids 1. Si tu as des soucis de santé, prends-le temps de les soigner.

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À moins de mal faire les choses, il te faudra choisir tes batailles. Certaines mutuelles remboursent ce type de dépenses.

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Entre chaque rendez-vous, je tiens un carnet alimentaire, ce qui me permet de repérer les excès ou les déséquilibres. Je ne peux que te conseiller de faire la même chose.

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