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Comment perdre du ventre sainement ? - Grazia

Perdez le gras du ventre et retrouvez un ventre plat avec nos exercices de brûlage de graisses courts et efficaces à faire chez soi!

Comment perdre du ventre sainement? Pour un régime efficace, choisissez les bons aliments Vous voulez commencer un régime après des vacances riches en glaces italiennes et apéros au soleil? Privilégiez donc les légumes et les fruits les pommes sont particulièrement recommandéesles champignons, les céréales complètes, mais aussi les noisettes et les amandes. Limitez les laitages, qui sont peu digestes, et réduisez votre consommation de pain : celui-ci contient en effet du gluten qui, consommé en grandes quantités, peut provoquer ballonnements et irritations. Préférez également les aliments cuits à basse température, qui sont plus faciles à digérer.

Vous retrouverez un ventre plat en quelques semaines seulement! La graisse abdominale recouvre vos abdos et est néfaste pour votre santé.

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Des experts ont indiqué que les exercices d'aérobic aident à brûler des calories. Essayez les exercices d'aérobic de cette application pour vous débarrasser de la graisse abdominale gênante et améliorer votre santé.

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Nous avons préparés des programmes d'exercices systématiques et prouvés scientifiquement pour vous aider à perdre de la graisse abdominale et retrouvez un ventre plan, d'une façon simple et amusante. Aucun équipement ou coach nécessaire, vous pouvez facilement effectuer les exercices pour le ventre chez vous ou n'importe ailleurs, à n'importe quel moment.

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