Comment perdre du poids au bureau, Comment maigrir au bureau ? - lcvd.fr

10 astuces pour maigrir au boulot - Edito | Fourchette & Bikini

Comment perdre du poids rapidement ? - Sadhguru Français

Vous avez la flemme, nous aussi. Heureusement, on a trouvé une solution alternative pour rester svelte sans bouger de sa chaise.

Mais que le manque de temps ne soit plus une excuse pour ne pas faire de sport!

Délicieux en smoothie ou même en salade, profitez-en pour passer en mode healthy. Achetez du poivre de Cayenne Pour ceux qui font la moue à la vue de la salade de betterave servie à la cantine, il y a aussi la solution du poivre de Cayenne aux vertus similaires.

comment perdre du poids au bureau

Il vous en sera reconnaissant et votre corps aussi. En vous tenant à vos accoudoirs, décollez vos pieds du sol et soulevez votre corps en contractant les abdos. Faites des extensions de jambes Si les allers-retours à la machine à café ne vous suffisent pas, tenez-vous bien droit sur votre chaise et tendez une jambe devant vous dans la lignée de votre hanche, pointe de pieds vers le haut.

comment perdre du poids au bureau

Tenez la position pendant 10 secondes puis changez de jambe. Travaillez les mollets Ancrez bien vos pieds dans le sol et soulevez les talons avant de les rabaisser.

comment perdre du poids au bureau

Pour plus de difficulté, déposez un objet lourd sur vos cuisses. Changez de boisson chaude Le thé vert est réputé pour aider la perte de poids. GQ Recommande.

comment perdre du poids au bureau

Plus sur le sujet