Comment être en bonne santé perdre du poids

Comment maigrir - Nos conseils pour perdre du poids

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Je démarre mon bilan gratuit! Le surpoids, surtout lorsqu'il est important et durable, a avant tout des conséquences sur l'organisme et sur la santé.

Peut être que vous avez déja testé plusieurs régimes sans avoir de résultats. À travers ce guide vous serez guidé pas à pas vers la prochaine action concrète pour enfin perdre du poids durablement! On peut certes perdre du poids dans un premier temps, mais on finit toujours par reprendre nos kilos dans les mois qui suivent. Il a été démontré que de très légères modifications du mode de vie et un rééquilibrage alimentaire étaient plus faciles à adopter sur le long terme, donnant également beaucoup plus de résultats.

De nombreuses études scientifiques ont permis d'identifier ces conséquences. Un IMC normal selon l'Organisation mondiale de la santé doit être compris entre 20 et Au-dessus, entre 25 et 30, on parle de surpoids et à partir de 30, d'obésité.

Seniors : perdre du poids naturellement tout en restant en bonne santé? Vous êtes ici : Soin Seniors : perdre du poids… Garder la ligne est désormais un souci qui concerne aussi bien les femmes que les hommes. La perte de poids dans les plus brefs délais représente alors une alternative très prisée. Voilà pourquoi, cette pratique est très efficace pour maigrir!

Quels sont les risques pour une personne obèse? Il s'agit du diabète de type 2.

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Il apparaît après une prise de poids chez ceux qui présentent un terrain génétique favorable. Il faut donc garder en tête que toute prise de poids n'aboutit pas au diabète.

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Le diabète doit être détecté et traité : le traitement permet d'éviter des complications telles que les maladies cardio-vasculaires. Il s'agit de courts moments pendant la nuit, entre 5 et 10 secondes, pendant lesquels la respiration s'arrête. Si ces apnées du sommeil ne sont pas traitées, les conséquences peuvent être graves. Pour commencer, peuvent survenir une sensation de fatigue, des pertes de mémoire et des maux de tête.

Les kilos pèsent sur les articulations et facilitent leur usure.

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L'obésité peut donc favoriser les problèmes rhumatologiques au niveau des hanches, des genoux et de la colonne vertébrale.

Le lien a été établi entre le poids excessif et l'apparition de cancer du sein chez les femmes ménopausées.

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Ainsi, de manière générale, les problèmes de poids excessif et durable réduisent la durée de vie. Mieux vaut ne pas se montrer négligent, décider de prendre sa santé physique et mentale en considération. Dans cette optique, un travail sur son comportement alimentaire, sur ses émotions, pourra permettre de progresser.

Dans le meilleur des cas, on réussit à perdre ces kilos en trop Voici une liste d'astuces scientifiquement prouvées pour perdre du poids.

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