Perte de poids appelée golo

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MA PERTE DE POIDS (AVANT/APRÈS)

Légumes féculents, comme les pommes de terre, les patates douces et les courges d'hiver Graisse Graines, comme le chia, le chanvre et le lin. Huiles "propres", comme l'olive et la noix de coco. Légumes Brocoli, courgette et autres légumes verts Cependant, en ce qui concerne la quantité que vous devriez manger de chaque groupe alimentaire, les abonnés devraient acheter du matériel de soutien pour la ventilation complète.

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De plus, on ne sait pas si tous les fruits sont un jeu équitable. D'après ce que je sais de l'échelle glycémique, je suppose que tous les melons et ananas seraient limités", explique Zeitlin.

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Cependant, presque tous les autres fruits sont susceptibles d'être autorisés, car la plupart ont un faible indice glycémique. Sucre et glucides raffinés, ainsi que les produits transformés et emballés, qui sont pour la plupart à indice glycémique élevé Édulcorants, pâtisseries, boissons sucrées et succédanés du sucre.

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Pouvez-vous l'aider à perdre du poids? Les fabricants de GOLO ont mené perte de poids appelée golo études qui indiquent l'efficacité du régime pour perdre du poids, mais ceux-ci doivent être pris avec un gros grain de sel, explique le Dr Sonpal.

C'est parce qu'il semble être les deux tiers de sa taille précédente. Debbie, qui, avec les autres témoignages présentés, porte un astérisque à côté de son nom qui indique que ses résultats ne sont peut-être pas les siens. Elle a perdu livres en un an et "se sent bien".

Les études ont été payées par la société et n'ont pas été trouvées dans la base de données examinée par les pairs de la National Library of Medicine", dit-il.

Traduction: Ces études ne sont pas exactement objectives, nous ne pouvons donc pas prendre leurs résultats à la lettre. Malheureusement, aucune autre recherche n'a été effectuée pour étudier l'effet de ce régime spécifique sur la perte de poids.

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Zeitlin dit que le régime peut vous aider à perdre du poids à court terme. Le supplément GOLO est la pierre angulaire de l'alimentation et, selon l'entreprise, ce qui rend le programme différent des autres sur le marché.

Un régime basé sur des suppléments est un autre signe d'avertissement, explique le Dr Sonpal, car il n'y a pas de "pilule magique" pour perdre du poids.

Comment fonctionne le régime GOLO? Ils expliquent en termes compréhensibles la théorie du régime alimentaire, la quantité que vous pouvez manger, le type de nourriture que vous pouvez choisir et ce que vous devez faire pour rester dans le régime lorsque, par exemple, vous devez manger un morceau dans un petit magasin qui fonctionne tard. Ensuite, vous choisissez une ou deux portions de chaque catégorie: protéines, glucides, légumes et graisses pour cuisiner vos propres aliments; cette combinaison, dit-elle, est conçue pour maintenir un taux de sucre dans le sang stable et prévenir la faim. Vous mangez trois fois par jour; Vous pouvez avoir une bouchée à manger si vous passez entre quatre ou cinq heures entre les repas ou si vous faites du sport, et le petit déjeuner et le déjeuner sont plus que le dîner. Par exemple, un demi-verre de riz brun sur blanc peut être le meilleur choix de glucides pour un repas donné.

De plus, la Food and Drug Administration ne réglemente pas les suppléments, il n'y a donc pas de garantie qu'ils seront sûrs. Le supplément GOLO contient trois ingrédients principaux, selon les informations nutritionnelles de l'étiquette: magnésium, chrome et zinc.

  • Qu'est-ce que le régime GOLO? - Vivre Healthy
  • Qu'est-ce que le régime GOLO et peut-il aider à perdre du poids? – Minceur Pro
  • Gagliardi convient que le supplément pourrait ne pas être nécessaire.

Bien qu'il n'énumère pas les quantités de chacun, les National Institutes of Health préviennent que la consommation excessive perte de poids appelée golo zinc en particulier peut être nocive; La limite supérieure pour les adultes est de 40 milligrammes par jour. Le NIH dit également que les suppléments de zinc peuvent interférer avec certains médicaments, y compris certains antibiotiques ou médicaments utilisés pour traiter la polyarthrite rhumatoïde, vous devez donc également faire attention à cet avertissement.

En savoir plus: Comment déterminer si une vitamine ou un supplément vous convient vraiment Voici comment le supplément fonctionne: lorsque votre corps libère de l'insuline, il commence à avoir faim.

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Cependant, le supplément GOLO Release vise à empêcher les niveaux d'insuline d'augmenter et vous incite essentiellement à manger moins fréquemment. Mais le Dr Sonpal dit qu'il ne voit pas comment les extraits de plantes et de minéraux équilibrent vraiment les hormones ou l'insuline.

Qu'est-ce que le régime GOLO et peut-il aider à perdre du poids?

Zeitlin est d'accord: "Personnellement, je ne fais pas la promotion de suppléments et je suis particulièrement prudent avec ceux qui prétendent supprimer la faim. Ni le Dr Sonpal ni Zeitlin ne recommanderaient le régime.

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Je ne pense pas que ce soit un plan de vie durable à long terme.

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